★ Um plug -in pro de yoga diário que não se abre por conta própria.
★ Um plug -in pro de ioga diária que não se abre por conta própria
Este é um plug -in pro de yoga diário e requer taxa de assinatura para desbloquear.
Instale o aplicativo principal 'Daily Yoga' antes de usar este plugin:
Link da loja: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ Introdução ★
Resultados:
- Rapidamente teria você do sono.
- estica os músculos; faz você energizado.
- Limpa sua mente; Ajuda você a se concentrar e relaxar.
- Convoca toda a energia necessária para o trabalho.
- Aumenta sua circulação sanguínea; regula seu ciclo de sono.
Você provavelmente considera uma corrida inútil fazer ioga pela manhã. Mas, depois de tentar definir seu alarme 15 minutos antes, a rotina de ioga da manhã tornará seu dia muito mais produtivo, positivo e energizado. De fato, a manhã provou ser um dos tempos mais ótimos para o yoga. Após o sono de uma noite, precisamos de um exercício de rotina para despertar nosso corpo rígido e mente borrada. O que mais, o ar fresco e a respiração equilibrada podem acordar o cérebro muito mais saudável do que uma xícara de café.
O Yoga da manhã contém três partes: meditação do mantra, saudação do sol e alongamentos leves para refresco. Para começar, você ouvirá um pedaço de música suave para a meditação. Em seguida, estique seu corpo lentamente com uma série de salutação do sol tradicional. E algumas posturas refrescantes colocarão o yoga da manhã em um fim perfeito.
Dicas para preparação:
1. Abra sua janela; Deixe o ar fresco encher seu quarto.
2. Com antecedência, beba um pouco de água morna para ajudar a desintoxicar.
3. Não tome café da manhã antes de fazer ioga da manhã.
Acorde e deixe o Morning Yoga ajudá -lo a abraçar o dia em pleno vigor. Uma prática de 8/15 minutos fará toda a diferença que você nunca poderia esperar!
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