★ Ein Pro -Plugin des täglichen Yoga, das sich nicht für sich öffnet.
★ Ein Pro -Plugin des täglichen Yoga, das sich nicht für sich öffnet
Dies ist ein Pro -Plugin des täglichen Yoga und erfordert eine Abonnementgebühr, um freizuschalten.
Bitte installieren Sie die Haupt -App "Daily Yoga", bevor Sie dieses Plugin verwenden:
Speicherlink: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ Einführung ★
Ergebnisse:
- schnell aus dem Schlaf.
- streckt die Muskeln aus; macht dich energetisiert.
- räumt deinen Geist; hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und zu entspannen.
- Beschwören Sie die gesamte Energie, die Sie für die Arbeit benötigen.
- Steigert Ihre Durchblutung; reguliert Ihren Schlafzyklus.
Sie betrachten es wahrscheinlich als wertlosen Eile, morgens Yoga zu machen. Sobald Sie versuchen, Ihren Alarm 15 Minuten früher einzustellen, wird der Morgen -Yoga -Routine Ihren Tag viel produktiver, positiver und energetischer. Tatsächlich hat sich der Morgen als eine der optimalsten Zeit für Yoga erwiesen. Nach dem Schlaf einer Nacht brauchen wir eine routinemäßige Übung, um unseren steifen Körper und unseren verschwommenen Geist zu wecken. Was sonst, frische Luft und ausgewogenes Atmen können das Gehirn viel gesünder aufwachen als eine Tasse Kaffee.
Morgen Yoga enthält drei Teile: Mantra -Meditation, Sonnengruß und milde Strecken zur Erfrischung. Zunächst werden Sie ein Stück beruhigender Musik für die Meditation hören. Strecken Sie dann Ihren Körper langsam mit einer Reihe traditioneller Sonnenschutz. Und einige erfrischende Haltungen werden das Morgen -Yoga zu einem perfekten Ende bringen.
Tipps zur Vorbereitung:
1. Öffnen Sie Ihr Fenster; Lassen Sie frische Luft Ihr Zimmer füllen.
2. Trinken Sie im Voraus etwas warmes Wasser, um die Entgiftung zu erhalten.
3. Essen Sie nicht, bevor Sie Morgen Yoga machen.
Wachen Sie auf und lassen Sie das Yoga von Morgen Yoga helfen, den Tag in voller Kraft zu umarmen. Eine 8/15-Minuten-Praxis macht den Unterschied, den Sie nie erwarten könnten!
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