★ 자체적으로 열리지 않는 일일 요가의 프로 플러그인.
★ 자체적으로 열리지 않는 일일 요가의 프로 플러그인
이것은 일일 요가의 프로 플러그인이며 잠금을 해제하려면 구독비가 필요합니다.
이 플러그인을 사용하기 전에 메인 앱 'Daily Yoga'를 설치하십시오.
상점 링크 : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ 소개 ★
결과 :
- 빨리 잠에서 빠져 나옵니다.
- 근육을 뻗어; 당신을 활력으로 만듭니다.
- 당신의 마음을 정리합니다. 집중하고 긴장을 풀도록 도와줍니다.
- 일에 필요한 모든 에너지를 소환합니다.
- 혈액 순환을 향상시킵니다. 수면주기를 조절합니다.
당신은 아마 아침에 요가를하는 것이 쓸모없는 서두르라고 생각할 것입니다. 그러나 15 분 전에 알람을 설정하려고하면 아침 요가 루틴이 하루를 훨씬 더 생산적이고 긍정적이며 활력을 줄 것입니다. 실제로 아침은 요가에서 가장 최적의 시간 중 하나로 입증되었습니다. 밤이 잠을 자고, 우리는 뻣뻣한 몸과 흐릿한 마음을 깨우기 위해 일상적인 운동이 필요합니다. 신선한 공기와 균형 잡힌 호흡은 커피 한 잔보다 훨씬 더 건강해질 수 있습니다.
Morning Yoga에는 만트라 명상, 태양사 인사말 및 가벼운 뻗기를 위해 세 가지 부분이 포함되어 있습니다. 우선, 당신은 명상을위한 진정 음악을들을 것입니다. 그런 다음 일련의 전통적인 태양 절개로 천천히 몸을 뻗습니다. 그리고 약간의 상쾌한 자세는 아침 요가를 완벽하게 끝낼 것입니다.
준비 팁 :
1. 창을 엽니 다. 신선한 공기가 방을 채우게하십시오.
2. 미리, 따뜻한 물을 마시면 해독을 돕습니다.
3. 아침 요가를하기 전에 아침을 먹지 마세요.
일어나서 아침 요가가 하루를 완전히 활기차게 받아들이도록 도와주십시오. 8/15 분 연습은 결코 기대할 수없는 모든 차이를 만들 것입니다!
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