★ Plugin Pro Yoga Harian yang tidak terbuka sendiri.
★ Plugin Pro Yoga Harian yang tidak terbuka dengan sendirinya
Ini adalah plugin pro yoga harian dan membutuhkan biaya berlangganan untuk membuka kunci.
Harap instal aplikasi utama 'Daily Yoga' sebelum menggunakan plugin ini:
Tautan toko: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ PENDAHULUAN ★
Hasil:
- Dengan cepat membuatmu menangis karena tidur.
- meregangkan otot; membuat Anda bersemangat.
- menjernihkan pikiran Anda; membantu Anda fokus dan bersantai.
- Memanggil semua energi yang Anda butuhkan untuk bekerja.
- Meningkatkan sirkulasi darah Anda; mengatur siklus tidur Anda.
Anda mungkin menganggapnya terburu -buru yang tidak berharga untuk melakukan yoga di pagi hari. Tetapi, begitu Anda mencoba mengatur alarm Anda 15 menit sebelumnya, rutinitas yoga pagi akan mengubah hari Anda jauh lebih produktif, positif, dan berenergi. Bahkan, pagi telah terbukti menjadi salah satu waktu paling optimal untuk yoga. Setelah tidur malam, kita membutuhkan latihan rutin untuk membangkitkan tubuh kita yang kaku dan pikiran yang kabur. Apa lagi, udara segar dan pernapasan seimbang dapat membangunkan otak lebih sehat daripada secangkir kopi.
Yoga pagi berisi tiga bagian: meditasi mantra, salam matahari, dan peregangan ringan untuk penyegaran. Untuk memulainya, Anda akan mendengar sepotong musik yang menenangkan untuk meditasi. Kemudian, perlahan-lahan rentangkan tubuh Anda dengan serangkaian salutasi matahari tradisional. Dan beberapa postur yang menyegarkan akan menempatkan yoga pagi hari dengan sempurna.
Tips untuk persiapan:
1. Buka jendela Anda; Biarkan udara segar mengisi kamar Anda.
2. Di muka, minum air hangat untuk membantu detoksifikasi.
3. Jangan makan sarapan sebelum melakukan yoga pagi.
Bangun dan biarkan yoga pagi membantu Anda merangkul hari dengan penuh semangat. Praktik 8/15 menit akan membuat semua perbedaan yang tidak pernah Anda harapkan!
unduh