لعبة بقعة في اليوم تبقي الاكتئاب بعيدا. طريقة بسيطة لتحسين الصحة العقلية.
مرحبًا بالجميع ، إذا كنت بحاجة إلى الكود المصدري لهذا المشروع ، فيرجى زيارة Git Rep:
https://github.com/makegoodapp/spotsmile
ميزة جديدة! يمكنك إضافة وجوه ابتسامتك الآن!
يعتمد تطبيق Spot Smile على تعديل التحيز المعرفي (CBM) ، وهي تقنية جديدة تهدف إلى تغيير أنماط التفكير الضارة. من خلال التركيز على صور الابتسامة ، يمكن أن يعيد تدريب عقلك بمهارة لتحويل الانتباه بعيدًا عن الصور السيئة ونحو صور أكثر متعة. تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن تغيير التحيزات السلبية أمر سهل بشكل مدهش وله آثار على مدى تعامل الناس في وضع مرهق.
يُقترح أن تلعب هذه اللعبة مرة واحدة على الأقل يوميًا ، يمكنك القيام بذلك أثناء التنقل.
يرجى التعليقات وإعطاء خمس نجوم لنا ،
نجومك الخمسة هي أفضل مصدر إلهام لنا جميعًا :)
#الإغاثة ، سعيد ، متفائل
تحميل