Ein Spot -Spiel pro Tag hält Depressionen fern. Eine einfache Möglichkeit, die psychische Gesundheit zu verbessern.
Hallo zusammen, wenn Sie den Quellcode dieses Projekts benötigen, besuchen Sie bitte den folgenden Git Rep:
https://github.com/makegoodapp/spotsmile
Neue Funktion! Sie können jetzt Ihre eigenen Lächelngesichter hinzufügen!
Diese Spot Smile -App basiert auf der kognitiven Verzerrung (CBM), einer neuen Technik, die darauf abzielt, schädliche Gedankenmuster zu verändern. Indem es sich auf Smile-Bilder konzentriert, kann es Ihr Gehirn auf subtile Weise erneut ausdehnen, um die Aufmerksamkeit von bösen Bildern auf und zu angenehmeren Bildern zu verlagern. Eine wachsende Anzahl von Untersuchungen zeigt, dass sich das Verschieben negativer Vorurteile überraschend einfach ist und sich darauf auswirkt, wie gut Menschen in einer stressigen Situation umgehen.
Es wird vorgeschlagen, dieses Spiel mindestens einmal am Tag zu spielen. Sie können es beim Pendeln tun.
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#Erleichterung, glücklich, optimistisch
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