一个科学的7分钟锻炼，包括12个高强度锻炼
通过这种科学的7分钟锻炼燃烧脂肪，仅使用您自己的体重（高强度电路训练）组成12个高强度锻炼。每次运动30秒，两者之间的休息时间为10秒。
查看过去30天内的进度，以保持动力。该应用程序还将提醒您每天的锻炼（如果您愿意的话）。
所有练习都有视频说明，并且都很容易学习。整个锻炼都是声音的提示，无提！
优质功能包括：
*自定义锻炼时间
*自定义休息时间
*随机锻炼 - 每次进行不同的锻炼！
七分钟的锻炼是全球7分钟的完整锻炼。它最初发表在美国运动医学学院的健康与健身杂志上，并在NYTIMES（Scientific 7分钟锻炼）http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
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