12の高強度トレーニングで構成される科学的な7分間のトレーニング
あなた自身の体重（高強度回路トレーニング）のみを使用して、12の高強度トレーニングで構成されるこの科学的な7分間のトレーニングで脂肪を燃やします。その間に10秒の休息で、運動ごとに30秒。
過去30日間の進捗状況を見て、やる気を維持してください。また、アプリは毎日（必要に応じて）あなたのトレーニングを思い出させます。
すべてのエクササイズにはビデオの指示があり、すべて学ぶことが非常に簡単です。ワークアウト全体が声を出して、ハンズフリーです！
プレミアム機能は次のとおりです。
*カスタムエクササイズ期間
*カスタム休憩時間
*ワークアウトをランダム化 - 毎回別のトレーニングを受けてください！
7分間のワークアウトは、世界中で紹介されている7分間の完全なワークアウトです。もともとはアメリカスポーツ医学大学の健康＆フィットネスジャーナルに掲載され、NYTIMES（科学7分間のトレーニング）http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
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