Latihan ilmiah 7 menit yang terdiri dari 12 latihan intensitas tinggi
Bakar lemak dengan latihan ilmiah 7 menit ini yang terdiri dari 12 latihan intensitas tinggi hanya menggunakan berat badan Anda sendiri (pelatihan sirkuit intensitas tinggi). 30 detik per latihan dengan 10 detik istirahat di antaranya.
Lihat kemajuan Anda selama 30 hari terakhir untuk membuat Anda tetap termotivasi. Aplikasi ini juga akan mengingatkan Anda tentang latihan Anda setiap hari (jika Anda mau).
Semua latihan memiliki instruksi video dan semua sangat mudah dipelajari. Seluruh latihan adalah suara yang diminta, bebas genggam!
Fitur premium meliputi:
* Durasi Latihan Kustom
* Durasi Istirahat Kustom
* Mengacak latihan Anda - Dapatkan latihan yang berbeda setiap saat!
Latihan tujuh menit adalah latihan penuh 7 menit yang telah ditampilkan di seluruh dunia. Awalnya diterbitkan di American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal dan telah ditampilkan di NYTimes (Latihan Ilmiah 7-Minute) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scienttific-7-minute-workout/
unduh