Un entraînement scientifique de 7 minutes qui se compose de 12 séances d'entraînement à haute intensité
Brûler les graisses avec cet entraînement scientifique de 7 minutes qui se compose de 12 entraînements à haute intensité en utilisant uniquement votre propre poids corporel (entraînement de circuit à haute intensité). 30 secondes par exercice avec 10 secondes de repos entre les deux.
Consultez vos progrès au cours des 30 derniers jours pour vous garder motivé. L'application vous rappellera également votre entraînement chaque jour (si vous le souhaitez).
Tous les exercices ont des instructions vidéo et sont tous très faciles à apprendre. L'entraînement entier est une voix invitée, mains libres!
Les caractéristiques premium comprennent:
* Durée d'exercice personnalisée
* Durée de repos personnalisée
* Randomisez vos séances d'entraînement - Obtenez un entraînement différent à chaque fois!
L'entraînement de sept minutes est un entraînement complet de 7 minutes qui a été présenté dans le monde entier. Il a été initialement publié dans l'American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal et a été présenté dans NYTimes (l'entraînement scientifique de 7 minutes) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
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