一個科學的7分鐘鍛煉，包括12個高強度鍛煉
通過這種科學的7分鐘鍛煉燃燒脂肪，僅使用您自己的體重（高強度電路訓練）組成12個高強度鍛煉。每次運動30秒，兩者之間的休息時間為10秒。
查看過去30天內的進度，以保持動力。該應用程序還將提醒您每天的鍛煉（如果您願意的話）。
所有練習都有視頻說明，並且都很容易學習。整個鍛煉都是聲音的提示，無提！
優質功能包括：
*自定義鍛煉時間
*自定義休息時間
*隨機鍛煉 - 每次進行不同的鍛煉！
七分鐘的鍛煉是全球7分鐘的完整鍛煉。它最初發表在美國運動醫學學院的健康與健身雜誌上，並在NYTIMES（Scientific 7分鐘鍛煉）http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
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