คำแนะนำเคล็ดลับการฝึกน้ำหนักการออกกำลังกายการคำนวณ (แคลอรี่, โปรตีน, ไขมัน) +
ช่วยในการวิวัฒนาการของร่างกายตามความต้องการของร่างกายของคุณ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความต้องการของร่างกายของคุณตามการคำนวณแอพและฟังก์ชั่นของเรา
แบบฝึกหัด - แสดงให้เห็นถึงวิธีที่ถูกต้องในการออกกำลังกายที่แสดงด้วยภาพและกล้ามเนื้อที่ถูกตีด้วยการออกกำลังกายแต่ละครั้ง การออกกำลังกายจะถูกคั่นด้วยกลุ่มกล้ามเนื้อเพื่อการค้นหาที่ง่ายขึ้น
Body Biotype - Ectomorph, Mesomorph และ Endomorph ค้นหาว่ากล้ามเนื้อ biotype ร่างกายของคุณเหมาะสมที่สุดและดูคำแนะนำการฝึกอบรมสำหรับแต่ละ biotype
ความสมมาตรของร่างกาย - ค้นหาว่าความสมมาตรของกล้ามเนื้อของคุณเป็นไปตามรูปแบบของนักเพาะกายที่ยอดเยี่ยมและดูว่าจะปรับปรุงอะไรเพื่อให้ร่างกายของคุณเป็นสัดส่วน
การบริโภคโปรตีนและแคลอรี่ - เรียนรู้จำนวนแคลอรี่และโปรตีนที่ร่างกายต้องการตามความต้องการในการเพิ่มน้ำหนักและลดน้ำหนักตามเพศของอายุแต่ละอายุน้ำหนักความสูงและความถี่ของการฝึกอบรม
ดัชนีมวลกาย - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าค่าดัชนีมวลกายของคุณเป็นเรื่องปกติหากคุณไม่ทราบว่าคุณควรได้รับหรือแพ้เป็นปกติกี่กิโลกรัม
ไขมันในร่างกาย - เป็นเครื่องคิดเลขที่คำนวณเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายโดยไม่ต้องใช้ adipometer เฉพาะกับการวัดความสูง, คอ, เอวและสะโพก (ผู้หญิงเท่านั้น)
เคล็ดลับ-เคล็ดลับเกี่ยวกับยั่วยวนการลดน้ำหนักการออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกาย ฯลฯ
พจนานุกรมฟิตเนส - เรียนรู้ความหมายและข้อมูลเกี่ยวกับคำที่ Marombeiros ใช้ด้วยชุดคำมากมาย
ดาวน์โหลด