Руководящие советы по силовым тренировкам, упражнениям, расчетам (калория, белок, жир) +
Помогает в эволюции тела на основе потребностей вашего тела.
Узнайте больше о потребностях вашего тела в соответствии с нашим приложением и функциональностью.
Упражнения - демонстрирует правильный способ выполнения упражнений, иллюстрирующих изображения, и мышцы, которые попадают в каждые упражнения. Упражнения разделены мышечными группами для более легкого поиска.
Биотип тела - эктоморф, мезоморф и эндоморф. Узнайте, какой биотип мышц наиболее подходит для каждого биотипа для каждого биотипа.
Симметрия тела - Узнайте, следует ли симметрия ваших мышц следует за узорами великих бодибилдеров и посмотрите, что улучшить, чтобы ваше тело было пропорциональным.
Потребление белка и калорий - узнайте, сколько калорий и белков нуждается в вашем организме в соответствии с необходимостью гипертропии и похудения, в зависимости от пола индивидуального возраста, веса, роста и частоты тренировок.
Индекс массы тела - убедитесь, что ваш ИМТ нормальный, если вы не знаете, сколько кг вы должны зарабатывать или проиграть, чтобы быть нормальным.
Жир на организме - это калькулятор, который вычисляет процент жира в организме без использования адипометра, только с измерениями высоты, шеей, талией и бедром (только женщина).
Советы по советам по гипертрофии, потере веса, предварительной тренировке, после тренировки и т. Д.
Словарь фитнеса - Узнайте значение и информацию о словах, которые использует Маромбейрос, с обширной набором слов.
Скачать