ガイドのヒントウェイトトレーニング、エクササイズ、計算（カロリー、タンパク質、脂肪） +
あなたの体のニーズに基づいた身体の進化に役立ちます。
アプリの計算と機能に従って、身体のニーズについて詳しく知ります。
エクササイズ - 画像で説明するエクササイズを行う正しい方法と、各エクササイズに当たった筋肉を示します。エクササイズは、筋肉群によって分離され、検索が簡単になります。
ボディバイオタイプ - エクトモーフ、メソモーフ、および内形。どの筋肉バイオタイプがあなたの体に最も適合するかを調べ、各バイオタイプのトレーニングの提案を見てください。
身体の対称性 - 筋肉の対称性が偉大なボディービルダーのパターンに従うかどうかを調べ、体が比例するように何を改善するかを確認してください。
タンパク質とカロリーの消費 - 個々の年齢、体重、身長、頻度の性別に基づいて、過熱して体重を減らす必要性に応じて、あなたの体が必要とするカロリーとタンパク質の数を学びます。
ボディマスインデックス - kgの数がわからない場合は、通常の獲得または負けるべきkgがわからない場合は、BMIが正常であることを確認してください。
体脂肪 - 脂肪計を使用せずに体脂肪の割合を計算する計算機であり、高さの測定、首、腰、股関節（女性のみ）のみを備えています。
ヒント肥大、減量、ワークアウト、ワークアウト後などに関するヒント。
Fitness Dictionary -Marombeirosが使用する言葉に関する意味と情報を、膨大な言葉のコレクションで学びます。
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