برنامج القوة والتكييف للعداء لتحسين وقت السباق.
التوفيق يجعلك أفضل. يبدو أنك هنا للحصول على سرعة أفضل.
تطبيق لجعلك تعمل وركض أسرع!
أي عداء يعرف أنه حتى جزء من الثانية يمكن أن يكون الفرق في فقدان السباق. يمكن أن تفقد العداء السباق لأسباب عديدة ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا هو أنها ليست مشروطة بشكل صحيح. سوف يمنحك برنامج التمرين هذا ميزة على جميع المتسابقين الآخرين في منطقتك بحيث تكون مشروطًا للغاية في يوم السباق.
يركز هذا التطبيق على الحصول على أفضل شكل ركض في حياتك - يساعدك على تحسين:
- بدء خطوات من الكتل (ابدأ وتسريع)
- خطوات الركض الكاملة (سرعة الانفصال)
- دوران أسرع في الساق (سرعة التشطيب - الركلة الأخيرة)
تركيزات محددة للبرنامج
- زيادة طول الخطوة والقوة
- قوة أوتار الركبة المتساوية والغريبة
- Plyometrics الجزء العلوي من الجسم من أجل تأرجح الذراع الأمثل
- ABS & Core
افعل هذا البرنامج بالإضافة إلى التدريبات الحالية لك!
ما مدى السرعة التي تريد الحصول عليها الآن متروك لك. إذا كنت ترغب في الركض بشكل أسرع من المنافسة في السباقات وتتبع الأحداث ، فهذا هو التطبيق المناسب لك.
بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية ، جرب دقات التوفيق! Beats هي تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين الخلطات من قبل DJ's والمدربين المتحمسين للغاية لدفعك من خلال التدريبات.
• إرشادات صوتية من مدربك الرقمي الشخصي
• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.
• لكل تمرين ، يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لمعاينة وتعلم تقنيات التدريب.
• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام التدريبات في وضع عدم الاتصال.
سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy
تحميل