レース時間を改善するためのスプリンター向けの筋力とコンディショニングプログラム。
適合性はあなたを良くします。あなたがより良いスピードを得るためにここにいるようです。
ランニングとスプリントをより速く走らせるためのアプリ！
どんなスプリンターでも、ほんの一秒でもレースを失うことの違いになる可能性があることを知っています。スプリンターは多くの理由でレースを失う可能性がありますが、最も一般的な理由は、それらが適切に条件付けられていないことです。このエクササイズプログラムは、あなたがあなたの地区の他のすべてのトラックランナーよりも優位に立つので、あなたは非常に条件付けられたレースの日です。
このアプリは、あなたの人生で最高の疾走形状になることに焦点を当てています - あなたがあなたを最適化するのに役立ちます：
- ブロックからストライドを開始する（開始と加速）
- フルスプリントストライド（ブレイクアウェイスピード）
- 脚のターンオーバーの速い（仕上げ速度 - 最後のキック）
プログラムの特定の焦点
- ストライドの長さとパワーを増やします
- 等尺性および偏心ハムストリング強度
- 最適なアームスイングのための上半身のプリオメトリクス
- ABS＆コア
現在のスプリントワークアウトに加えて、このプログラムを実行してください！
あなたがどれだけ速く手に入れたいかは今あなた次第です。レースでの競争やイベントを追跡するよりも速く実行したい場合は、これがあなたのためのアプリです。
毎週のトレーニングに加えて、フィット感のビートを試してみてください！ Beatsは非常に魅力的なエクササイズエクスペリエンスであり、DJとスーパーやるいのトレーナーでミックスを組み合わせて、トレーニングを推進します。
•個人のデジタルトレーナーからの音声ガイダンス
•毎週設計されたカスタマイズされたトレーニング。
•各トレーニングについて、トレーニング技術をプレビューおよび学習するためのHD指導ビデオが提供されます。
•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。
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