Program Kekuatan & Pengkondisian untuk pelari cepat untuk meningkatkan waktu balapan mereka.
Fitivitas membuat Anda lebih baik. Sepertinya Anda di sini untuk mendapatkan kecepatan yang lebih baik.
Aplikasi untuk membuat Anda berjalan dan berlari lebih cepat!
Setiap pelari cepat tahu bahwa sebagian kecil dari satu detik dapat menjadi perbedaan dalam kehilangan balapan. Sprinter dapat kehilangan perlombaan karena berbagai alasan, tetapi alasan paling umum adalah mereka tidak dikondisikan dengan baik. Program latihan ini akan memberi Anda keunggulan atas semua pelari trek lainnya di distrik Anda sehingga Anda sangat terkondisi datang hari perlombaan.
Aplikasi ini berfokus pada membuat Anda dalam bentuk sprinting terbaik dalam hidup Anda - membantu Anda mengoptimalkan:
- Mulai berjalan dari blok (Mulai & Akselerasi)
- Langkah sprinting penuh (kecepatan breakaway)
- Perputaran kaki lebih cepat (kecepatan finish - tendangan terakhir)
Fokus spesifik program
- Tingkatkan panjang dan kekuatan langkah
- Kekuatan hamstring isometrik & eksentrik
- Plyometrics tubuh bagian atas untuk ayunan lengan yang optimal
- ABS & CORE
Lakukan program ini selain latihan sprinting Anda saat ini!
Seberapa cepat Anda ingin mendapatkan sekarang terserah Anda. Jika Anda ingin berlari lebih cepat daripada kompetisi dalam balapan dan melacak acara, maka ini adalah aplikasi untuk Anda.
Selain latihan mingguan Anda, cobalah ketukan fitivitas! Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh pelatih DJ dan super memotivasi untuk mendorong Anda melalui latihan.
• Bimbingan audio dari pelatih digital pribadi Anda
• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.
• Untuk setiap latihan Anda diberikan video instruksional HD untuk mempratinjau & mempelajari teknik pelatihan.
• Streaming Latihan Online atau Lakukan Latihan Offline.
Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy
unduh