Программа силы и кондиционирования для спринтеров, чтобы улучшить свое время гонки.
Приспособленность становится лучше. Похоже, вы здесь, чтобы получить лучшую скорость.
Приложение, чтобы вы запустили и бегали быстрее!
Любой спринтер знает, что даже часть секунды может быть разницей в потере гонки. Спринтер может потерять гонку по многим причинам, но наиболее распространенная причина в том, что они не имеют должного обусловленности. Эта программа упражнений даст вам преимущество над всеми другими бегунами трека в вашем районе, так что вы находитесь в высоком уровне.
Это приложение фокусируется на том, чтобы привлечь вас к лучшей форме спринта в вашей жизни - помогая вам оптимизировать вашу:
- Начальные шаги от блоков (Start & Acceleration)
- Полные шаги спринта (скорость отрыва)
- быстрее оборот ног (скорость отделки - последний удар)
Конкретные фокусы программы
- Увеличьте длину шага и мощность
- Изометрическая и эксцентричная сила подколенного сухожилия
- Плиометрия верхней части тела для оптимального качания рук
- Abs & Core
Сделайте эту программу в дополнение к вашей текущей тренировке спринта!
Как быстро вы хотите получить, сейчас зависит от вас. Если вы хотите работать быстрее, чем конкуренция в гонках и отслеживать события, то это приложение для вас.
В дополнение к вашим еженедельным тренировкам, попробуйте фигуру! Beats - это очень увлекательный опыт упражнений, который сочетает в себе миксы диджеев и супер -мотивирующих тренеров, чтобы протолкнуть вас через тренировки.
• Аудио -руководство от вашего личного цифрового тренера
• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.
• Для каждой тренировки вам предоставляется учебные видеоролики HD для предварительного просмотра и обучения методам обучения.
• Тренируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки в автономном режиме.
Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy
Скачать