使用Zenfie，每天發現並練習正念冥想
Zenfie是一個學習和練習正念冥想的應用程序。
使用Zenfie發現或重新發現正念冥想：休息，放鬆，更好地管理您的壓力，更加出現並每天提高注意力。
Discovery計劃為您提供十個不同的十分鐘會議，完全免費。因此，在10天內，Zenfie將通過每日指導冥想會議成為您的伴侶。
在這10個冥想課程中涵蓋的一些主題可以幫助您更加禪宗，並改善休息和放鬆，包括：冥想位置，身體地圖，對呼吸的關注，對感覺和感覺的認識，放手，內心的和平...
完成正念發現程序後，您將能夠繼續使用Zenfie（通過啟動，然後是高級模塊）來繼續您的正念冥想。
正念冥想的實踐已通過眾多科學研究得到認可和驗證：冥想是打擊壓力以及改善休息和放鬆的影響的最佳自然方法之一。更重要的是，冥想為患有睡眠或情緒問題以及抑鬱症患者的人提供了出色的效果。
經過兩到三個月的定期冥想，可以看到心理和身體上的重大影響。
這項簡單的活動是由頂空帶給您的智能手機的，需要時間和奉獻精神，但可以顯著改善生活質量。無論如何，無論情況如何
Zenfie將在您身邊，以英語為導向的冥想模塊來幫助您實現個人目標。 Zenfie將成為您的冥想和夥伴：
- 放手
- 睡得更好，睡眠
- 改善休息和放鬆，更好地管理壓力
- 提高自信心
- 改善您的人際關係
- 提高您的運動集中
- 輕鬆的音樂無指導的冥想
Zenfie兒童模塊：“兒童冥想”也適用於3至6歲的兒童，Zenfie Junior模塊也適用於7至14歲之間的兒童。
除了逐步的正念冥想學習者計劃，練習和量身定制的模塊外，Zenfie還提供了幾次導向的會議，您可以根據需要進行多次。例如：
- 休息和放鬆會議
- 迫在眉睫的壓力SOS會話
- 醒來的會話開始右腳開始一天
- 睡覺前會議
- 音樂會議
我們定期擴大Zenfie冥想產品。您還可以訪問我們的在線社區，並為您提供重要的主題，這將有助於我們開發新的正念冥想課程，以滿足您的需求。
在智能手機或平板電腦上安裝Zenfie後，您可以在任何地方和任何需要下載會話並進行冥想。您甚至可以冥想公共交通工具！
關於作者
Jean Doridot是法國心理學家，專門從事個人發展。許多參考作品的作者，以及YouTube上數十萬的觀看次數，在他創建的每個指導性會議中，您都會伴隨著Jean。
休息，放鬆，禪宗，放手，壓力管理，集中精力：與Zenfie的精彩冥想會議！
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