ด้วย Zenfie ค้นพบและฝึกสมาธิการทำสมาธิในชีวิตประจำวัน
Zenfie เป็นแอพในการเรียนรู้และฝึกฝนการทำสมาธิ
ใช้ Zenfie เพื่อค้นพบหรือทำสมาธิการฝึกสติ: พักผ่อนผ่อนคลายจัดการความเครียดของคุณได้ดีขึ้นมีปัจจุบันมากขึ้นและปรับปรุงสมาธิในแต่ละวัน
โปรแกรม Discovery ให้บริการสิบครั้งที่แตกต่างกันสิบนาทีฟรี ดังนั้นเป็นเวลา 10 วัน Zenfie จะกลายเป็นหุ้นส่วนของคุณด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์นำเที่ยวทุกวัน
ชุดรูปแบบบางอย่างที่ครอบคลุมในการทำสมาธิ 10 ครั้งแรกนี้ซึ่งช่วยให้คุณเป็นเซนมากขึ้นและปรับปรุงการพักผ่อนและผ่อนคลายรวมถึง: ตำแหน่งการทำสมาธิแผนที่ร่างกายความสนใจในการหายใจการรับรู้ถึงความรู้สึกและความรู้สึกปล่อยความสงบภายใน ...
เมื่อคุณเสร็จสิ้นโปรแกรมการค้นพบสติคุณจะสามารถทำสมาธิสติกับ Zenfie ต่อไปได้ (ผ่านการเริ่มต้นและจากนั้นโมดูลขั้นสูง)
การฝึกฝนการทำสมาธิสติได้รับการยอมรับและตรวจสอบโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก: การทำสมาธิเป็นหนึ่งในวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดและการปรับปรุงการพักผ่อนและการผ่อนคลาย ยิ่งไปกว่านั้นการทำสมาธิยังให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาการนอนหลับหรืออารมณ์รวมถึงภาวะซึมเศร้า
หลังจากสองถึงสามเดือนของการทำสมาธิเป็นประจำสามารถเห็นผลกระทบที่สำคัญทั้งทางจิตวิทยาและร่างกาย
กิจกรรมง่าย ๆ นี้นำมาสู่สมาร์ทโฟนของคุณโดย headspace ต้องใช้เวลาและความทุ่มเท แต่ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ มันจะช่วยให้คุณชื่นชมช่วงเวลาที่ดีในการสต็อกเมื่อเวลาที่ยากลำบากรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและอยู่พักหรือกลายเป็นเซนไม่ว่าสถานการณ์ใด!
Zenfie จะอยู่เคียงข้างคุณเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายส่วนตัวด้วยโมดูลการทำสมาธิแบบมีไกด์เป็นภาษาอังกฤษ Zenfie จะกลายเป็นหุ้นส่วนของคุณในการทำสมาธิและใน:
- ปล่อยไป
- นอนหลับได้ดีขึ้นและนอนหลับได้
- ปรับปรุงการพักผ่อนและผ่อนคลายการจัดการความเครียดที่ดีขึ้น
- ปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง
- ปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณ
- ปรับปรุงสมาธิในกีฬา
- การทำสมาธิแบบไม่มีคำแนะนำกับดนตรีที่ผ่อนคลาย
โมดูล Zenfie Kids:“ การทำสมาธิสำหรับเด็ก” มีให้สำหรับเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 6 ปีเช่นเดียวกับโมดูล Zenfie Junior สำหรับเด็กอายุระหว่าง 7 ถึง 14 ปี
เช่นเดียวกับโปรแกรมการทำสมาธิผู้เรียนการทำสมาธิแบบทีละขั้นตอนการฝึกฝนและโมดูลที่ปรับแต่งแล้ว Zenfie ยังมาพร้อมกับการประชุมหลายครั้งซึ่งคุณสามารถผ่านได้หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่น:
- เซสชั่นพักผ่อนและผ่อนคลาย
- เซสชั่น SOS ความเครียดใกล้เข้ามา
- ตื่นขึ้นมาเซสชั่นเพื่อเริ่มต้นวันที่เท้าขวา
- ก่อนนอนเซสชั่น
- เซสชันดนตรี
เรากำลังขยายการทำสมาธิ Zenfie เป็นประจำ นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงชุมชนออนไลน์ของเราและมีส่วนร่วมในหัวข้อที่สำคัญสำหรับคุณซึ่งจะช่วยให้เราพัฒนาเซสชันการทำสมาธิสติใหม่ที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้ดีขึ้น
ด้วยการติดตั้ง Zenfie บนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณคุณสามารถดาวน์โหลดเซสชันและทำสมาธิได้ทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการ คุณสามารถนั่งสมาธิในระบบขนส่งสาธารณะ!
เกี่ยวกับผู้แต่ง
Jean Doridot เป็นนักจิตวิทยาชาวฝรั่งเศสที่เชี่ยวชาญในการพัฒนาส่วนบุคคล ผู้เขียนงานอ้างอิงจำนวนมากและมีการดูหลายแสนครั้งใน YouTube คุณจะได้รับ Jean ในแต่ละเซสชันไกด์ที่เขาสร้างขึ้น
พักผ่อน, ผ่อนคลาย, เซน, ปล่อยไป, การจัดการความเครียด, สมาธิ: เซสชันการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมกับ Zenfie!
ดาวน์โหลด