应用程序来帮助您掌握冥想和正念。使它们可以访问/愉快
❍谁说智能手机将您带走了？他们巧妙地使用了，它们可以敞开心hind，使您比以往任何时候都更加出席。使用经过验证的基于科学的技术，我们将向您展示如何培训您的思想，以更健康，更快乐，更愉快的生活。
TinyRelax是最容易访问的应用程序之一，它提供了有或没有叙述者的免费冥想曲目目录，长度从三到30分钟。该应用程序清晰，易于使用并且完全免费。
❍这是一个正念和冥想应用程序，它围绕着您。 TinyRelax非常适合那些准备将冥想和正念融入一整天的人，冥想针对您生活的各个方面，从睡眠，旅行到在线。即使您以前从未尝试过冥想， TinyRelax也会改变生活。
❍这也是初学者开始冥想的好方法。选择声音和时间长度的选项以及自然界的场景，供您在冥想时视觉上关注。
TinyRelax为您提供与冥想专家的许多冥想声音，音乐和指导性会议的访问。
❍冥想，音乐，自然场景都是为您而设计的，旨在让您放松并帮助您实现目标：睡眠，努力通过困难的情绪，生产力等。应用程序为不同情况提供了计时器和冥想。
这个TinyRelax Android应用程序由以下部分组成：
1。积极的肯定：释放您的思想，用快乐的想法和指导的图像忘记您的消极思想。
2.无所事事：如果您想沉默地冥想而不必担心跟踪时间，那么简约的冥想计时器就是很大的帮助。
3。引导冥想：花一点时间在日常生活中放松和培养正念。
4。您可以听最好的冥想音乐和平静的音乐来丰富您的日常生活。
5。双耳节拍 - 脑电波夹带会引起小睡，睡眠放松和其他理想的心理状态。科学证明的频率有助于应对压力和抑郁。
6。您可以访问最佳的轻松音乐，舒缓的音乐，环境音乐和更多7/24。
7.纯净的自然声音提供了一种平静的绿洲，可以帮助您感觉更好，并在压力管理方面更有效地工作。当压力带来焦虑冥想时，白噪声可以帮助您通过放松冥想在天上的和平中睡觉。天然的睡眠也有助于治愈失眠症，因为睡眠听起来。
8. Bernart是独特的T恤和T恤设计的集合，可减少压力并增加协作活动作为专家主张。
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通过简单的正念练习，可以为初学者发现冥想技术，以及如何与咒语冥想和步行冥想正确冥想。
一些巨大的好处：
•获得清晰，安心，积极的情绪和自我控制
•增加5-羟色胺的产生，改善情绪和行为
•您有效减轻压力，通过呼吸冥想减轻焦虑
•将身体，思想，精神与精神启蒙和谐相处
•您可以通过可视化冥想来有效地可视化。
•双耳节拍和基于正念的认知疗法解决了与精神抑郁，睡眠焦虑有关的所有问题。
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