Aplikasi untuk membantu Anda menguasai meditasi & perhatian. Jadikan mereka dapat diakses/menyenangkan
❍ Siapa bilang smartphone membawa Anda keluar dari saat ini? Digunakan dengan cerdas, mereka dapat membuka pikiran dan membuat Anda lebih hadir dari sebelumnya. Menggunakan teknik berbasis sains yang terbukti, kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melatih pikiran Anda untuk kehidupan yang lebih sehat, lebih bahagia, lebih menyenangkan.
❍ TinyRelax adalah salah satu aplikasi yang paling mudah diakses, menawarkan katalog trek meditasi gratis yang layak dengan dan tanpa narator, mulai dari tiga hingga 30 menit panjangnya. Aplikasi ini jelas, mudah digunakan dan sepenuhnya gratis.
❍ Ini adalah aplikasi perhatian dan meditasi yang dibangun di sekitar Anda. TinyRelax sangat cocok untuk mereka yang siap memasukkan meditasi dan perhatian ke dalam sepanjang hari mereka, dengan meditasi yang menargetkan setiap aspek kehidupan Anda, dari tidur, bepergian, online. Bahkan jika Anda belum pernah mencoba meditasi sebelumnya, TinyRelax adalah pengubah hidup.
❍ Ini juga cara yang bagus bagi pemula untuk memulai meditasi. Pilih antara opsi untuk suara dan lamanya waktu, serta adegan dari alam untuk Anda fokuskan secara visual saat Anda bermeditasi.
❍ TinyRelax memberi Anda akses ke banyak suara meditasi, musik, dan sesi berpemandu dengan para ahli meditasi.
❍ Meditasi, musik, adegan alam yang semuanya dirancang untuk Anda rilekskan & membantu Anda mencapai tujuan Anda: tidur, bekerja melalui emosi yang sulit, produktivitas, dll. Aplikasi menyediakan timer dan meditasi untuk keadaan yang berbeda.
Aplikasi Android TinyRelax ini terdiri dari bagian -bagian ini:
1. Penegasan Positif: Bebaskan pikiran Anda, lupakan pikiran negatif Anda dengan pikiran bahagia dan citra terpandu.
2. Tidak ada yang bisa Anda lakukan ': Pengatur waktu meditasi minimalis adalah bantuan besar jika Anda suka bermeditasi dalam keheningan tanpa harus khawatir melacak waktu.
3. Meditasi Terpandu: Luangkan sedikit waktu untuk bersantai dan mengolah perhatian dalam kehidupan sehari -hari Anda.
4. Anda dapat mendengarkan musik meditasi terbaik dan musik yang menenangkan untuk memperkaya kehidupan sehari -hari Anda.
5. Binaural Beats - Entrainment gelombang otak menginduksi tidur siang, relaksasi tidur dan kondisi mental yang diinginkan lainnya. Frekuensi yang terbukti secara ilmiah membantu mengatasi stres dan depresi.
6. Anda dapat mengakses musik santai terbaik, musik yang menenangkan, musik ambient, dan lainnya 7/24.
7. Suara alam murni memberikan oasis ketenangan yang dapat membantu Anda merasa lebih baik dan bekerja lebih produktif dengan musik santai untuk manajemen stres. Sementara stres hilang dengan meditasi kecemasan, white noise membantu Anda tidur dalam kedamaian surgawi dengan meditasi relaksasi. Juga bantuan tidur alami untuk menyembuhkan insomnia sebagai suara tidur.
8. Bernart adalah kumpulan desain kaos dan tee unik untuk mengurangi stres dan meningkatkan aktivitas kolaboratif sebagai klaim ahli.
Posting Blog - Dapatkan lebih banyak wawasan, saran, dan dukungan:
Zen Tips - Minimalisme adalah tentang menemukan kesederhanaan dalam kekacauan sehari -hari kehidupan kita. Ini tentang membersihkan kekacauan sehingga kita dapat fokus pada apa yang penting, menciptakan sesuatu yang luar biasa, menemukan kebahagiaan.
Kebijaksanaan harian untuk mengangkat Anda setiap pagi. Anda dapat memberi makan otak Anda setiap hari dengan kutipan kedamaian batin, karena perlu diberi makan secara teratur seperti bagian tubuh Anda yang lain.
Alat Pelatihan Li̇fe sendiri dengan latihan terbaik setiap hari. Jadilah pelatih hidup Anda sendiri dengan teknik pelatihan dan tips kepelatihan.
Kesehatan Mental - Kesejahteraan Emosional: Anda dapat menemukan cara paling efektif untuk mengurangi kecemasan.
Dengan latihan kesadaran sederhana, temukan teknik meditasi untuk pemula dan bagaimana bermeditasi dengan benar dengan meditasi mantra dan meditasi berjalan.
Beberapa manfaat besar:
• Dapatkan kejelasan, ketenangan pikiran, emosi positif & pengendalian diri
• Meningkatkan produksi serotonin yang meningkatkan suasana hati dan perilaku
• Anda secara efektif mengurangi stres, mengurangi kecemasan dengan meditasi pernapasan
• Membawa tubuh, pikiran, roh selaras dengan pencerahan spiritual
• Anda dapat memvisualisasikan dengan kuat dengan meditasi visualisasi.
• Ketukan binaural dan terapi kognitif berbasis perhatian menyelesaikan semua masalah yang berkaitan dengan depresi mental, kecemasan tidur.
unduh