Приложение, чтобы помочь вам освоить медитацию и осознанность. Сделайте их доступными/приятными
❍ Кто говорит, что смартфоны выводят вас в данный момент? Используя умно, они могут открыть ваш разум и сделать вас более присутствующим, чем когда -либо. Используя проверенные научные методы, мы покажем вам, как обучать свой ум для более здоровой, более счастливой, более приятной жизни.
❍ TinyRelax является одним из наиболее доступных приложений, предлагающих приличный каталог свободных треков медитации с рассказчиками и без них, длиной от трех до 30 минут. Это приложение ясно, простое в использовании и совершенно бесплатно.
❍ Это приложение для осознанности и медитации, которое построено вокруг вас. TinyRelax идеально подходит для тех, кто готов включить медитацию и осознанность в свой день, с медитациями, которые нацелены на каждый аспект вашей жизни, от сна, до путешествий, в онлайн. Даже если вы никогда раньше не пробовали медитацию, TinyRelax -это изменение жизни.
❍ Это также отличный способ для начинающих начать медитацию. Выберите между вариантами звука и продолжительности времени, а также сценами природы, на которых можно визуально сосредоточиться во время медитации.
❍ TinyRelax дает вам доступ ко многим звездам медитации, музыке и седам с экспертами по медитации.
❍ Медитация, музыка, сцены природы, предназначенные для вас, чтобы получить расслабление и помочь вам достичь ваших целей: сна, работая над сложными эмоциями, производительности и т. Д. Приложение обеспечивает таймер и медитации для различных обстоятельств.
Это приложение TinyRelax Android состоит из этих частей:
1. Позитивное утверждение: освободите свой разум, забудьте о своих негативных мыслях счастливыми мыслями и управляемыми образами.
2. ничего не делайте «Можете ли вы это сделать»: минималистичный таймер медитации - большая помощь, если вы любите медитировать в тишине, не беспокоясь о отслеживании времени.
3. Медитация с гидом: уделите немного времени, чтобы расслабиться и развивать осознанность в вашей повседневной жизни.
4. Вы можете слушать лучшую медитационную музыку и успокаивающую музыку, чтобы обогатить вашу повседневную жизнь.
5. Бинауральные удары - увлечение мозговой волной индуцирует силу, расслабление сна и другие желанные психические состояния. Научно доказанные частоты помогают справиться со стрессом и депрессией.
6. Вы можете получить доступ к лучшей расслабляющей музыке, успокаивающей музыке, окружающей музыке и еще 7/24.
7. Чистые звуки природы обеспечивают оазис спокойствия, который может помочь вам чувствовать себя лучше и работать более продуктивно с расслабленной музыкой для управления стрессом. В то время как стресс исчезает с медитацией тревоги, белый шум помогает вам спать в небесном мире путем релаксационной медитации. Также естественный сон помогает лечить бессонницу как звуки сна.
8. Bernart-это коллекция уникальной футболки и дизайна TEE, чтобы уменьшить стресс и повысить совместную деятельность в качестве заявлений экспертов.
Сообщения в блоге - Получите больше понимания, совета и поддержки:
Дзенские советы - минимализм - это найти простоту в ежедневном хаосе нашей жизни. Речь идет о очистке беспорядка, чтобы мы могли сосредоточиться на том, что важно, создать что -то удивительное, найти счастье.
Ежедневная мудрость, чтобы поднять вас на каждое утро. Вы можете кормить свой мозг ежедневно с помощью внутренних мировых цитат, так как его нужно регулярно кормить, как и остальная часть вашего тела.
Инструменты коучинга самостоятельно с лучшей практикой ежедневно. Будьте вашим собственным тренером по жизни с техникой тренерского обучения и советами по тренерскому языку.
Психическое здоровье - эмоциональное благополучие: вы можете найти наиболее эффективные способы уменьшить беспокойство.
С помощью простых упражнений на осознанность обнаружите методы медитации для начинающих и как правильно медитировать с помощью медитации мантрой и медитации ходьбы.
Некоторые из замечательных преимуществ:
• Получите ясность, душевное спокойствие, позитивные эмоции и самоконтроль
• Увеличивает производство серотонина, которое улучшает настроение и поведение
• Вы эффективно уменьшаете стресс, уменьшаете беспокойство при дыхании медитации
• Приносит тело, разум, дух в гармонии с духовным просветлением
• Вы можете сильно визуализировать медитацию визуализации.
• Бинауральные удары и когнитивная терапия, основанная на осознанности, решают всю проблему, связанную с психической депрессией, тревожностью сна.
Скачать