App, die Ihnen hilft, Meditation und Achtsamkeit zu beherrschen. Machen Sie sie zugänglich/angenehm
❍ Wer sagt, dass Smartphones Sie aus dem Moment herausnehmen? Sie können intelligent verwendet werden, können sie Ihren Geist öffnen und Sie präsent als je zuvor machen. Mit bewährten, wissenschaftsbasierten Techniken zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Geist für ein gesünderes, glücklicheres und angenehmeres Leben ausbilden können.
❍ TinyRelax ist eine der am besten zugänglichen Apps und bietet einen anständigen Katalog kostenloser Meditationsspuren mit und ohne Erzähler, die von drei bis 30 Minuten lang langen. Diese App ist klar, einfach zu bedienen und völlig kostenlos.
❍ Dies ist eine Achtsamkeits- und Meditations -App, die um Sie herum aufgebaut ist. TinyRelax ist perfekt für diejenigen, die bereit sind, Meditation und Achtsamkeit in ihren ganzen Tag zu integrieren, mit Meditationen, die auf jeden Aspekt Ihres Lebens, vom Schlafen, über Reisen bis hin zu Online abzielen. Auch wenn Sie noch nie mit Meditation versucht haben, ist TinyRelax ein Lebensveränderer.
❍ Dies ist auch eine großartige Möglichkeit für Anfänger, mit der Meditation zu beginnen. Wählen Sie zwischen Optionen für Klang und Zeitdauer sowie Szenen von Nature, auf die Sie während der Meditation visuell konzentrieren können.
❍ TinyRelax bietet Ihnen Zugang zu vielen Meditationsgeräuschen, Musik und geführten Sitzungen mit Meditationsexperten.
❍ Meditation, Musik, Naturszenen, die alle für Sie entwickelt wurden, um sich zu entspannen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen: Schlaf, schwierige Emotionen, Produktivität usw. Die App bietet einen Timer und Meditationen für unterschiedliche Umstände.
Diese TinyRelax -Android -App besteht aus diesen Teilen:
1. Positive Bestätigung: Befreie deinen Geist, vergiss deine negativen Gedanken mit glücklichen Gedanken und geführten Bildern.
2. Mach nichts 'Kannst du das tun?': Ein minimalistischer Meditations -Timer ist eine große Unterstützung, wenn Sie schweigend meditieren möchten, ohne sich Sorgen um die Zeit zu behalten.
3. Geführte Meditation: Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um sich zu entspannen und Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben zu kultivieren.
4. Sie können die beste Meditationsmusik hören und Musik beruhigen, um Ihr tägliches Leben zu bereichern.
5. BINAURAULE Beats - Hirnwellen -Mitnahme induzieren Kraft -Nickerchen, Schlafentspannung und andere wünschenswerte mentale Zustände. Wissenschaftlich nachgewiesene Frequenzen helfen beim Umgang mit Stress und Depressionen.
6. Sie können auf die beste entspannende Musik, beruhigende Musik, Umgebungsmusik und mehr 7/24 zugreifen.
7. Pure Nature Sounds bieten eine Ruheoase, die Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen und produktiver mit entspannter Musik für Stressmanagement zu arbeiten. Während Stress mit Angstmeditation verschwindet, hilft Ihnen weißes Geräusch, durch Entspannungsmeditation in himmlischer Frieden zu schlafen. Auch natürlicher Schlaf heilt Schlaflosigkeit als Schlafgeräusche.
8. Bernart ist eine Sammlung von einzigartigen T-Shirt- und T-Shirt-Designs, um Stress zu reduzieren und die kollaborative Aktivität als Experten zu erhöhen.
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Zen -Tipps - Bei Minimalismus geht es darum, Einfachheit im täglichen Chaos unseres Lebens zu finden. Es geht darum, die Unordnung zu räumen, damit wir uns auf das konzentrieren können, was wichtig ist, etwas Erstaunliches schaffen und Glück finden.
Tägliche Weisheit, um Sie jeden Morgen zu erheben. Sie können Ihr Gehirn täglich mit inneren Friedenszitaten füttern, da es regelmäßig wie der Rest Ihres Körpers gefüttert werden muss.
Self-Lİfe-Coaching-Tools mit Best Practice Daily. Seien Sie Ihr eigener Lebenscoach mit Coaching -Techniken und Coaching -Tipps.
Psychische Gesundheit - emotionales Wohlbefinden: Sie können effektivste Möglichkeiten finden, um Angstzustände zu verringern.
Entdecken Sie mit einfachen Achtsamkeitsübungen Meditationstechniken für Anfänger und wie man mit Mantra -Meditation und Gehensmeditation richtig meditiert.
Einige der großen Vorteile:
• Klarheit, Seelenfrieden, positive Emotionen und Selbstkontrolle gewinnen
• Erhöht die Serotoninproduktion, die Stimmung und Verhalten verbessert
• Sie reduzieren effektiv Stress, reduzieren die Angst mit Atemmeditation
• Bringt Körper, Geist, Geist in Harmonie mit spiritueller Erleuchtung mit
• Sie können mit der Visualisierungsmeditation kraftvoll visualisieren.
• Binaurale Beats und Achtsamkeitsbasis -kognitive Therapie lösen alle Probleme im Zusammenhang mit geistigen Depressionen, Schlafangst.
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