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고강도 간격 훈련 (HIIT)이란 무엇입니까?
고강도 간격 운동 (HIIE) 또는 스프린트 인터벌 트레이닝 (SIT)이라고도하는 고강도 간격 훈련 (HIIT)은 강화 된 간격 훈련, 덜 강한 회복 기간을 가진 짧은 강렬한 혐기성 운동의 교대 기간으로 향상된 형태의 간격 훈련입니다. HIIT는 심혈관 운동의 한 형태입니다. 이 짧고 강렬한 운동은 운동 능력과 상태 향상, 포도당 대사 개선 및 지방 연소 향상을 제공합니다.
HIIT Cardio Training 위해 모바일 앱을 선택하는 이유는 무엇입니까?
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