هل لديك كاحل أو كاحلين ضعيف؟ تقوية من كاحلك.
هل لديك كاحل أو كاحلين ضعيف؟ ثم تقوية كاحلك. يمكنك مع التمارين في هذا التطبيق أو عن طريق ارتداء دعامة. تستغرق التدريبات بضع دقائق ويمكنك حملها في أي مكان. سيساعدك دليل اختيار الدعامة في اختيار دعامة مناسبة لرياضتك.
يقدم التطبيق برنامج تمرين لمدة 8 أسابيع ، يتكون من ثلاث مجموعات من التمارين في الأسبوع. التدريبات والجدول الزمني المصاحب هي من دراسة 2BFT لمعهد EMGO وقد أثبتت علميا فعاليتها لاسترداد جيد من إصابات في الكاحل. بالإضافة إلى ذلك ، معلومات التطبيق حول استخدام أقواس الكاحل والشريط.
يتم تقديم التطبيق إليك بواسطة Veiligheidnl. الهدف: المصاب في الكاحل يشفي بشكل أسرع ويمنع إصابات جديدة.
تحميل