瑜伽是一个袖珍指南，列出了所有姿势，按益处构成姿势，并通过解剖结构姿势。
“瑜伽”一词源自梵语单词yuj，瑜伽是指个人意识或灵魂与普遍意识或精神的结合。瑜伽是一位5000岁的印度知识体系。尽管许多人将瑜伽视为一种体育锻炼，人们以最复杂的方式扭曲，转弯，伸展和呼吸，但实际上，这些只是这种深刻的科学的最肤浅的方面，即展现人类思想和灵魂的无限潜力。
包括瑜伽姿势：
瑜伽焦虑
哮喘的瑜伽
背痛的瑜伽
瑜伽平静
腕管综合症瑜伽
抑郁症的瑜伽
消化瑜伽
瑜伽能量
瑜伽疲劳
健身瑜伽
平脚的瑜伽
瑜伽灵活
头痛的瑜伽
瑜伽血压
瑜伽不育
失眠的瑜伽
更年期的瑜伽
月经的瑜伽
颈部疼痛的瑜伽
用于骨质疏松症的瑜伽
怀孕瑜伽
坐骨神经痛的瑜伽
瑜伽鼻窦炎
压力的瑜伽
减肥瑜伽
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