โยคะเป็นคู่มือพกพาแสดงรายการท่าโพสท่าทั้งหมดโดยประโยชน์และการโพสท่าด้วยกายวิภาค
คำว่า "โยคะ" มาจากคำภาษาสันสกฤต Yuj โยคะหมายถึงการรวมตัวกันของจิตสำนึกหรือวิญญาณของแต่ละบุคคลด้วยจิตสำนึกหรือวิญญาณสากล โยคะเป็นความรู้อินเดียอายุ 5,000 ปี แม้ว่าหลายคนจะคิดว่าโยคะเป็นเพียงการออกกำลังกายที่ผู้คนบิดเบี้ยวหันยืดและหายใจด้วยวิธีที่ซับซ้อนที่สุด แต่จริงๆแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงแง่มุมที่ผิวเผินที่สุดของวิทยาศาสตร์ที่ลึกซึ้งนี้ในการตีแผ่ศักยภาพที่ไม่มีที่สิ้นสุดของจิตใจมนุษย์และจิตวิญญาณ
รวมถึงท่าโยคะสำหรับ:
โยคะเพื่อความวิตกกังวล
โยคะสำหรับโรคหอบหืด
โยคะสำหรับอาการปวดหลัง
โยคะเพื่อความสงบ
โยคะสำหรับ carpal tunnel syndrome
โยคะสำหรับภาวะซึมเศร้า
โยคะสำหรับการย่อยอาหาร
โยคะเพื่อพลังงาน
โยคะเพื่อความเหนื่อยล้า
โยคะเพื่อการออกกำลังกาย
โยคะสำหรับเท้าแบน
โยคะเพื่อความยืดหยุ่น
โยคะสำหรับอาการปวดหัว
โยคะสำหรับความดันโลหิตจีบ
โยคะสำหรับภาวะมีบุตรยาก
โยคะสำหรับนอนไม่หลับ
โยคะสำหรับวัยหมดประจำเดือน
โยคะสำหรับการมีประจำเดือน
โยคะสำหรับอาการปวดคอ
โยคะสำหรับโรคกระดูกพรุน
โยคะสำหรับการตั้งครรภ์
โยคะสำหรับอาการปวดตะโพก
โยคะสำหรับไซนัสอักเสบ
โยคะสำหรับความเครียด
โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก
ดาวน์โหลด