Yoga adalah panduan saku, mencantumkan semua pose, pose dengan manfaat dan pose dengan anatomi.
Kata "yoga" berasal dari kata Sanskerta Yuj, yoga berarti persatuan kesadaran individu atau jiwa dengan kesadaran atau roh universal. Yoga adalah badan pengetahuan India berusia 5000 tahun. Meskipun banyak yang berpikir yoga hanya sebagai latihan fisik di mana orang memelintir, berbalik, meregangkan, dan bernafas dengan cara yang paling kompleks, ini sebenarnya hanya aspek yang paling dangkal dari ilmu mendalam ini untuk membuka potensi tak terbatas dari pikiran dan jiwa manusia.
Termasuk pose yoga untuk:
Yoga untuk kecemasan
Yoga untuk asma
Yoga untuk sakit punggung
Yoga untuk tenang
Yoga untuk sindrom terowongan karpal
Yoga untuk depresi
Yoga untuk pencernaan
Yoga untuk energi
Yoga untuk kelelahan
Yoga untuk kebugaran
Yoga untuk kaki datar
Yoga untuk fleksibilitas
Yoga untuk sakit kepala
Yoga untuk menghambat tekanan darah
Yoga untuk infertilitas
Yoga untuk insomnia
Yoga untuk menopause
Yoga untuk menstruasi
Yoga untuk nyeri leher
Yoga untuk osteoporosis
Yoga untuk kehamilan
Yoga untuk Sciatica
Yoga untuk sinusitis
Yoga untuk stres
Yoga untuk penurunan berat badan
unduh