• Главная
  • игра
    Действие-приключение Симуляционный бизнес ролевые игры Спортивный конкурс Случайный интеллект Карточная стратегия Музыкальный ритм Текстовая головоломка Летающая стрельба Любовь развитие
  • приложение
    Бизнес -офис Информационный бюллетень Life Entertainment Онлайн -магазины Практические инструменты Путешествовать Финансовое управление Образовательное обучение Информационное чтение Спорт и медицинское обслуживание
  • Статьи

English 中文(简体) 中文(繁体) 한국어 日本語 Português Español Русский العربية Indonesia Deutsch Français ภาษาไทย
Главная приложение Спорт и медицинское обслуживание Stretch Flexibility Exercises
Stretch Flexibility Exercises

Stretch Flexibility Exercises

1
2
3
4
5
Скачать
  • Версия 1.3
  • Категория Спорт и медицинское обслуживание
  • Имя пакета com.esterbi.stretchexercises
  • Дата обновления June 7, 2025
  • Размер 90.81MB
Об этом приложении

Полное растяжение тела рутина, легкая и быстрая.

Растяжение является ключевой частью вашего режима упражнений. Растяжение повысит гибкость и улучшит диапазон движения ваших суставов.

Перед тем как растягиваться, разогревайте с пятью до 10 минутами легкой активности. А еще лучше, зарезервируйте растяжение после тренировки. Продолжайте растягиваться. Не подпрыгивайте. Если вы чувствуете боль, вы растянулись слишком далеко.

Держите растяжение примерно на 30 секунд, затем переключайте стороны и повторите. Если у вас проблема с проблемой или растяжение особенно полезно для боли или дискомфорта, вы можете извлечь выгоду из повторения растяжения.

Если у вас есть какие -либо условия для здоровья или травмы, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, какие растяжки подходят для вас.

Попробуйте эти упражнения после обычной кардио или силовой тренировки (стремиться делать их пять раз в неделю). Вы увидите улучшение вашей гибкости всего за две недели, а также за счет как за свою силу, так и на выносливость менее чем за один месяц.

Что нового в последней версии 1.3

Последнее обновление 23 февраля 2018 года обновлена ​​графика и пользовательский интерфейс с дополнительными макетами, видео, информацией, преимуществами и советами о том, как растягиваться для лучшей гибкости.
Скачать(90.81MB)
Пользователи также просмотрели
  • Derailleur Cycling Computer

    Derailleur Cycling Computer

    1.2 October 20, 2025
  • Trial Drugs A2Z

    Trial Drugs A2Z

    1.0.4 October 20, 2025
  • SwingTIP

    SwingTIP

    2.1.7 October 20, 2025
  • Fan App for Gillingham FC

    Fan App for Gillingham FC

    050816 October 20, 2025
  • Pocket Midwife

    Pocket Midwife

    1.2 October 20, 2025
  • Union Canal House

    Union Canal House

    4.0.8 October 19, 2025
  • Correct Score HT/FT Full Time

    Correct Score HT/FT Full Time

    3.44.0.9 October 19, 2025
  • Beat Counter

    Beat Counter

    1.11 October 19, 2025
  • Loving Relationships

    Loving Relationships

    1.0.1 October 19, 2025
  • FIT TESTS Run

    FIT TESTS Run

    2.2.3 October 19, 2025
  • Tamba Hali

    Tamba Hali

    1.17.18.196 October 19, 2025
  • Sports Speed & Quickness

    Sports Speed & Quickness

    8.2.5 October 19, 2025
  • iDeesFan

    iDeesFan

    1.0.361 October 18, 2025
  • Nauvari Sari Accessory & Fashion Styles

    Nauvari Sari Accessory & Fashion Styles

    3.2.2 October 18, 2025
  • Vinculate con tu Bebe: Masaje

    Vinculate con tu Bebe: Masaje

    1.1 October 18, 2025
About Privacy Policy Terms of Service Cooking Policy

© Copyright 2017-2025 downzq.com