Офисные тренировки. Управляйте своим офисным столом.
Упражнения являются важной частью здорового образа жизни, поскольку оно предотвращает проблемы со здоровьем, развивает сопротивление, обеспечивает большую энергию и помогает снизить стресс.
С нашим приложением вы можете предотвратить проблемы со здоровьем из -за повторяющейся работы или длительных статических позиций на вашем рабочем месте. Вы можете заниматься упражнениями в любом месте, никакого оборудования не требуется.
С включенным текстом в речевой двигатель вы можете выполнить всю тренировку, не прерывая упражнения. Кроме того, вы можете активировать звуковое руководство в секунду для лучшего ритма в упражнениях.
Каждое упражнение содержит иллюстративную деталь, чтобы облегчить их исполнение. Он имеет разминку и последнюю тренировку для улучшения результатов обучения.
Кроме того, у нас есть возможность создавать пользовательские тренировки или пользовательские тренировки, которые предоставляет приложение.
Все тренировки выполняются профессионалами, и вы можете сделать их в комфорте своего дома. Вы начинаете тренировку с 200 трофеев, и вы можете зарабатывать больше горящих калорий. Трофеи помогают вам разблокировать больше тренировок.
Некоторые функции:
* Контроль веса: отслеживайте свой вес в приложении.
* Проблемы: вы можете бросить вызов себе с проблемами 7, 14, 21 или 28 дней.
* Общие паузы: это упражнения, которые помогают вам мобилизовать разные части тела.
* Визуальная пауза: помогает вам отдохнуть, предотвращая раздраженные глаза и зрительную усталость.
* Руки: помогает предотвратить такие заболевания, как запястный туннель.
* Шея: фокусируется на движениях и растяжениях для шеи.
* Бедра: помогает вам мобилизовать среднюю и нижнюю часть тела.
* Плечи: в основном мобилизуйте руки и плечи.
* Живот и обратно: помогает предотвратить боль в спине.
* Как пара: помогает интегрировать рабочие команды, предотвращая профессиональные заболевания.
* В кресле: Этот короткий перерыв помогает вам заниматься и мобилизовать ваше тело без дальнейшего прерывания рабочих задач.
Прежде чем начать свою рутину, помните:
Попросите своего врача сообщить вам лучшее упражнение для вашего физического состояния.
Увлажните увлажнения до, во время и после физических упражнений.
Скачать