이 완전한 Pilates Training 프로그램을 사용하여 고급 필라테스에게 초보자를 배우십시오!
적합성은 당신을 더 좋아합니다. 필라테스와 더 나은 모양을 갖기 위해 여기 있는 것 같습니다.
이것은 지구상에서 가장 완전한 필라테스 앱입니다!
이 운동은 처음에 신체의 핵심, 등, 복부 및 엉덩이 전체의 힘을 발달시키는 데 중점을 둡니다. 이 응용 프로그램은 이러한 근육 그룹을 강화하는 데 중점을 둘뿐만 아니라 전신 강도, 유연성 및 조정에도 중점을 둡니다.
필라테스의 이점
- 체력의 모든 측면을 개발합니다. 강도, 유연성, 조정, 속도, 민첩성 및 지구력.
- 신체 인식을 높입니다.
- 신체 제어를 향상시킵니다.
- 올바른 근육 활성화를 가르칩니다.
- 자세 및 정렬을 향상시킵니다.
- 균형 및 독점을 향상시킵니다
- 긴장의 이완 및 방출을 촉진합니다.
- 에너지 증가.
주간 운동 외에도 적합성 비트를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 넣는 매우 매력적인 운동 경험입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침
• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.
• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.
• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.
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