この完全なPilates Trainingプログラムを使用して、ピラティスを先進させる初心者を学びましょう！
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これは地球上で最も完全なピラティスアプリです！
これらのワークアウトは、背中、腹部、腰など、体の中核全体で最初に強度を発達させることに焦点を当てています。このアプリは、これらの筋肉群の強化だけでなく、全身の強さ、柔軟性、調整にも焦点を当てています。
ピラティスの利点
- 体力のあらゆる側面を開発します。強度、柔軟性、調整、速度、俊敏性、および持久力。
- 身体の認識を高めます。
- 身体制御を強化します。
- 正しい筋肉の活性化を教えます。
- 姿勢とアラインメントを改善します。
- バランスと固有受容を改善します
- リラクゼーションと緊張の解放を促進します。
- エネルギーの増加。
毎週のトレーニングに加えて、フィット感のビートを試してみてください！ Beatsは非常に魅力的なエクササイズエクスペリエンスであり、DJとスーパーやるいのトレーナーでミックスを組み合わせて、トレーニングを推進します。
•個人のデジタルトレーナーからの音声ガイダンス
•毎週設計されたカスタマイズされたトレーニング。
•各トレーニングについて、トレーニング技術をプレビューおよび学習するためのHD指導ビデオが提供されます。
•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。
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