English 中文(简体) 中文(繁体) 한국어 日本語 Português Español Русский العربية Indonesia Deutsch Français ภาษาไทย

首页应用体育养生 Russian 3 Lifts

Russian 3 Lifts

Russian 3 Lifts

: 1; 2; 3; 4; 5

下载

版本 1.0
类别体育养生
包名 com.weightliftingplatform.russian3lifts
更新时间 May 7, 2026
大小 30.98KB

关于此应用

9周的Russian 3 Lifts举重计划生成器。

这个Russian 3 Lifts举重计划使您可以在9周内提高蹲下和卧推的力量，并在9周内进行硬拉，这是由6周的俄罗斯蹲式计划衍生而来的。很难完成。自行使用。

下载(30.98KB)

用户还查看了