9 minggu Russian 3 Lifts generator program powerlifting.
Program Powerlifting Russian 3 Lifts ini memungkinkan Anda meningkatkan kekuatan jongkok dan bench press dan deadlift dalam 9 minggu, yang berasal dari program jongkok Rusia 6 minggu. Ini bisa sangat sulit untuk diselesaikan. Gunakan dengan risiko Anda sendiri.
unduh