เพลิดเพลินไปกับแอพ Android เกมเกมเพลงภาพยนตร์ทีวีหนังสือนิตยสารและอื่น ๆ อีกมากมาย ทุกที่ทุกเวลาข้ามอุปกรณ์ของคุณ
หากคุณพยายามตั้งครรภ์คุณจะรู้ว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใดเพื่อให้คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ ผู้หญิงหลายคนประสบความสำเร็จในการใช้ชุดพยากรณ์การตกไข่ซึ่งมีประโยชน์เพราะพวกเขาปิดคุณก่อนที่คุณจะตกไข่ แต่วิธีที่เป็นธรรมชาติ (และฟรี) ในการรับรู้วงจรการตกไข่ของคุณคือการทำแผนภูมิ Basal Body Temperature (BBT) และตรวจสอบเมือกปากมดลูก (CM) ของคุณ
Basal Body Temperature คืออะไร?
Basal Body Temperature (BBT) ของคุณคืออุณหภูมิร่างกายต่ำสุดในระยะเวลา 24 ชั่วโมง เวลาที่ดีที่สุดที่จะใช้คือเมื่อคุณตื่นขึ้นมาครั้งแรกในตอนเช้า ก่อนที่คุณจะลุกจากเตียงเพื่อแปรงฟันหรือเริ่มต้นวันใหม่ให้เปิดเทอร์โมมิเตอร์ฐานเข้าไปในปากของคุณ (เทอร์โมมิเตอร์แบบนี้แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงระดับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่สามารถทำได้) สิ่งสำคัญคือต้องพยายามตื่นขึ้นมาและอ่านหนังสือเล่มนี้ในเวลาเดียวกันทุกเช้า
เครื่องวัดอุณหภูมิฐานมีให้บริการที่ร้านขายยาส่วนใหญ่และมักจะมาพร้อมกับแผนภูมิสำหรับบันทึกอุณหภูมิของคุณในแต่ละวันเพื่อให้คุณสามารถเริ่มเห็นรูปแบบของร่างกายของคุณ เรามีแผนภูมิว่างเปล่าที่คุณสามารถพิมพ์ออกมาพร้อมกับคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการใช้งานและแผนภูมิตัวอย่างล่วงหน้า คุณอาจต้องการแผนภูมิว่างเปล่าสองสามชุดเพราะจะต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งรอบหรือสองรอบในการหารูปแบบการตกไข่ของคุณ
เครื่องคำนวณการตกไข่
ค้นหาว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่ - และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
ก่อนการตกไข่ BBT ของคุณอาจอยู่ระหว่าง 97.2 ถึงประมาณ 97.7 องศาฟาเรนไฮต์ แต่สองหรือสามวันหลังจากที่คุณตกไข่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เพิ่มขึ้น 0.4 ถึง 1.0 องศาใน BBT ของคุณซึ่งกินเวลาอย่างน้อยก็จนถึงช่วงต่อไป (คุณอาจสังเกตเห็นอุณหภูมิของคุณ spiking ในวันอื่น ๆ ที่นี่และที่นั่น แต่ถ้ามันคงอยู่คุณอาจยังไม่ได้ตกไข่) หากคุณตั้งครรภ์อุณหภูมิของคุณจะสูงขึ้นตลอดการตั้งครรภ์
แน่นอนเนื่องจากแผนภูมิ BBT จะบอกคุณว่าคุณตกไข่แล้วเดือนแรกของการบันทึกอุณหภูมิของคุณจะไม่เกิดผลมากนัก แต่ด้วยการจัดทำแผนภูมิ BBT ของคุณเป็นเวลาสองสามเดือนคุณจะสามารถดูได้ว่ามีรูปแบบของวัฏจักรของคุณหรือไม่ซึ่งจะช่วยให้คุณทำนายการตกไข่ในครั้งต่อไป - และวันที่ดีที่สุดที่จะมีเพศสัมพันธ์หากคุณต้องการตั้งครรภ์
โปรดทราบว่าหากคุณป่วยหรือไม่ใช้อุณหภูมิทันทีหลังจากตื่นขึ้นรูปแบบใด ๆ ที่คุณพบอาจไม่ถูกต้อง
นอกเหนือจากการช่วยให้คุณทำนายวันตกไข่ชาร์ต BBT ยังสามารถให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปัญหาการมีบุตรยาก
ดาวน์โหลด