Наслаждайтесь миллионами последних приложений для Android, игр, музыки, фильмов, телевидения, книг, журналов и многого другого. В любое время, где угодно, на ваших устройствах.
Если вы пытаетесь забеременеть, полезно точно знать, когда вы овуляции, чтобы вы могли соответственно время. Многие женщины добились успеха, используя наборы предикторов овуляции, которые удобны, потому что они отрывают вас перед тем, как вы овуляция. Но естественный (и свободный) способ получить ощущение вашего цикла овуляции - это составить набор Basal Body Temperature (BBT) и отслеживать слизь шейки матки (см).
Что такое Basal Body Temperature ?
Ваша Basal Body Temperature (BBT)-ваша самая низкая температура тела за 24 часа. Лучшее время, чтобы взять это, это когда вы впервые просыпаетесь утром. Прежде чем даже встать с постели, чтобы почистить зубы или начать день, вставьте базальный термометр в рот. (Этот вид термометра показывает очень крошечные изменения степени, которые не может обычный.) Важно попытаться проснуться и взять это чтение примерно в одно и то же время каждое утро.
Базальные термометры доступны в большинстве аптеков и обычно поставляются с диаграммой для записи вашей температуры каждый день, чтобы вы могли начать видеть паттерны вашего тела. У нас есть пустая диаграмма, которую вы можете распечатать, вместе с пошаговыми инструкциями о том, как его использовать, и предварительно заполненной диаграммы. Вы, вероятно, понадобятся несколько копий пустой диаграммы, потому что потребуется как минимум один или два цикла, чтобы выяснить ваш шаблон овуляции.
Калькулятор овуляции
Узнайте, когда вы, вероятно, будете овулировать - и повысите свои шансы на зачатие.
Перед овуляцией ваш BBT, вероятно, колеблется от 97,2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. Но через два или три дня после овуляции гормональные изменения вызывают рост на 0,4 до 1,0 градуса в вашем BBT, что длится по крайней мере до вашего следующего периода. (Вы можете заметить, что ваша температурная всплеска в другие дни здесь и там, но если только он не останется спать, вы, вероятно, еще не овулировали.) Если вы забеременеете, ваша температура останется повышенной на протяжении всей беременности.
Конечно, поскольку диаграмма BBT будет только сообщать вам, что вы уже овулировали, первый месяц записи вашей температуры не обязательно будет очень плодотворной. Но, наметив ваш BBT в течение нескольких месяцев, вы сможете увидеть, есть ли схема вашего цикла, который позволит вам предсказать овуляцию в следующий раз - и лучшие дни, чтобы заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.
Имейте в виду, что если вы болится или не поставляете свою температуру сразу после пробуждения, любая вы найдите схему, который вы найдете неточным.
В дополнение к тому, чтобы помочь вам предсказать день овуляции, диаграммы BBT также могут пролить некоторый свет на проблемы бесплодия.
Скачать