Treinador de fitness para exercícios de calistenia - Trabalho em casa, perca peso, mantenha -se em forma
Exercícios básicos para o seu abdômen. Inclui fotos e descrições.
Este aplicativo conta o tempo para cada exercício, diz quando alterar a posição, mostra a próxima posição.
Firm seus músculos abdominais para encolher sua cintura, melhorar sua postura e ganhar mais confiança. Faça esse treino de circuito duas vezes, três dias por semana, para um núcleo mais forte.
Exercícios:
- joelho para abdominais - 40 segundos
- Flutter Kicks - 40 segundos
- Tesaria - 40 segundos
- Centenas - 40 segundos
- Filmes reversos - 40 segundos
- Sentado reviravoltas - 40 segundos
6 razões para começar a treinar:
1. Construa um corpo em forma esmagador - porque não há um sentimento maior do que olhar no espelho e simplesmente amar o que você vê.
2. Balançar -se sobre seus músculos tonificados - baixo nível de gordura corporal, definição e forma musculares visíveis, mas não um tamanho muscular significativo
3. Mantenha seu coração forte e saudável - porque seu coração também é um músculo e fica mais forte e saudável se você viver uma vida ativa.
4. Uma pele clara e bonita e brilhante - você não precisa mais se preocupar com a celulite quando está meio nu na praia. Chega de pele dipmentada saindo do seu maiô.
5. Reduza o estresse, a ansiedade e a luta de depressão - o treinamento regular é a chave para sua cabeça, assim como é para o seu coração e o relaxará, tornando -o mais calmo, combatendo a depressão e dissipando o estresse.
6. Uma alma mais feliz e um sorriso maior - você sentirá que finalmente está fazendo algo por si mesmo.
Bônus: melhore sua vida ao vivo! Você sabe que o exercício é bom para você, mas você sabe o quão bom? Ele inicializa sua energia e melhora seu humor e o exercício regularmente coloca a faísca de volta à sua vida amorosa.
Se você gosta deste aplicativo, reserve um momento para nos ajudar a melhorá -lo, dando feedback e classificando -o
v1.0.1:
Novos gráficos!
Adicionada opção de lembrete diário para que você não esqueça de fazer seu treino novamente
Bugs:
- Bug de som corrigido
- PAUSA CORRILIVA NO EXERCÍCIO CONTOCURA DE CONTOCURAÇÃO
Download