• หน้าแรก
  • เกม
    แอ็คชั่นผจญภัย ธุรกิจจำลอง การแสดงบทบาท การแข่งขันกีฬา สติปัญญา กลยุทธ์บัตร จังหวะดนตรี ตัวปริศนาข้อความ การยิงบิน รักการพัฒนา
  • แอปพลิเคชัน
    สำนักงานธุรกิจ จดหมายข่าวสังคม ความบันเทิงในชีวิต ช้อปปิ้งออนไลน์ เครื่องมือปฏิบัติ การท่องเที่ยว การจัดการทางการเงิน การเรียนรู้การศึกษา การอ่านข้อมูล กีฬาและการดูแลสุขภาพ
  • บทความ

English 中文(简体) 中文(繁体) 한국어 日本語 Português Español Русский العربية Indonesia Deutsch Français ภาษาไทย
หน้าแรก แอปพลิเคชัน กีฬาและการดูแลสุขภาพ 5 Minute ABS Workout routines
5 Minute ABS Workout routines

5 Minute ABS Workout routines

1
2
3
4
5
ดาวน์โหลด
  • เวอร์ชัน 1.0.3
  • หมวดหมู่ กีฬาและการดูแลสุขภาพ
  • ชื่อแพ็กเกจ com.snowfallmobileapps.abs5min
  • วันที่อัปเดต April 30, 2025
  • ขนาด 2.52MB
เกี่ยวกับแอพนี้

เทรนเนอร์ออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกาย Calisthenics - ทำงานจากที่บ้านลดน้ำหนักอยู่

แบบฝึกหัดพื้นฐานสำหรับหน้าท้องของคุณ รวมรูปภาพและคำอธิบาย

แอปพลิเคชันนี้นับเวลาสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะบอกคุณว่าควรเปลี่ยนตำแหน่งเมื่อใดแสดงตำแหน่งถัดไป

กระชับกล้ามเนื้อลึกของคุณเพื่อลดรอบเอวปรับปรุงท่าทางของคุณและเพิ่มความมั่นใจมากขึ้น ออกกำลังกายวงจรนี้สองครั้งสามวันต่อสัปดาห์เพื่อเป็นแกนกลางที่แข็งแกร่ง

แบบฝึกหัด:

- เข่าถึงข้อศอกซิทอัพ - 40 วินาที

- Flutter Kicks - 40 วินาที

- กรรไกร - 40 วินาที

- หลายร้อย - 40 วินาที

- ย้อนกลับ crunches - 40 วินาที

- นั่งบิด - 40 วินาที

6 เหตุผลในการเริ่มการฝึกอบรม:

1. สร้างร่างกายที่พอดี - เพราะไม่มีความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าการมองในกระจกและเพียงแค่รักสิ่งที่คุณเห็น

2. คุยโม้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อโทนของคุณ - ระดับไขมันในร่างกายต่ำคำจำกัดความของกล้ามเนื้อและรูปร่างที่เห็นได้ชัดเจน แต่ไม่ได้ขนาดกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ

3. รักษาหัวใจของคุณให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี - เพราะหัวใจของคุณเป็นกล้ามเนื้อด้วยและมันจะแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นถ้าคุณใช้ชีวิตที่กระตือรือร้น

4. ผิวที่เปล่งประกายและสวยงาม - คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเกี่ยวกับเซลลูไลท์เมื่อคุณเปลือยกายอยู่บนชายหาดครึ่งหนึ่ง ไม่มีผิวสลัวที่ออกมาจากชุดว่ายน้ำของคุณอีกต่อไป

5. ลดความเครียดความวิตกกังวลและการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า - การฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญสำหรับหัวของคุณเช่นเดียวกับหัวใจของคุณและจะผ่อนคลายคุณทำให้คุณสงบลงต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและกระจายความเครียด

6. วิญญาณที่มีความสุขและรอยยิ้มที่ยิ่งใหญ่กว่า - คุณจะรู้สึกว่าในที่สุดคุณก็ทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวคุณเอง

โบนัส: ปรับปรุงชีวิตการใช้ชีวิตของคุณ! คุณรู้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับคุณ แต่คุณรู้ไหมว่าดีแค่ไหน? มันบูทพลังงานของคุณและปรับปรุงอารมณ์ของคุณและออกกำลังกายเป็นประจำทำให้ประกายกลับเข้ามาในชีวิตรักของคุณ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.0.3

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 12 สิงหาคม 2558 v. 1.0.2:
- การแก้ไขข้อผิดพลาดและการเพิ่มประสิทธิภาพ

หากคุณสนุกกับแอพนี้โปรดใช้เวลาสักครู่เพื่อช่วยเราปรับปรุงโดยให้ข้อเสนอแนะและให้คะแนน

v1.0.1:
กราฟิกใหม่!
เพิ่มตัวเลือกการแจ้งเตือนรายวันเพื่อที่คุณจะไม่ลืมออกกำลังกายอีกต่อไป

ข้อบกพร่อง:
- แก้ไขข้อผิดพลาดชุดเสียง
- หยุดหยุดชั่วคราวในข้อผิดพลาดในการนับถอยหลังการออกกำลังกาย

ดาวน์โหลด(2.52MB)
ผู้ใช้ยังดู
  • UIeCare

    UIeCare

    1.2.5 October 20, 2025
  • Donkey Sounds

    Donkey Sounds

    1.0 October 20, 2025
  • Sergio Chisari

    Sergio Chisari

    1.01 October 20, 2025
  • Elbotola PRO HD

    Elbotola PRO HD

    3.2 October 20, 2025
  • Derailleur Cycling Computer

    Derailleur Cycling Computer

    1.2 October 20, 2025
  • Trial Drugs A2Z

    Trial Drugs A2Z

    1.0.4 October 20, 2025
  • SwingTIP

    SwingTIP

    2.1.7 October 20, 2025
  • Fan App for Gillingham FC

    Fan App for Gillingham FC

    050816 October 20, 2025
  • Pocket Midwife

    Pocket Midwife

    1.2 October 20, 2025
  • Union Canal House

    Union Canal House

    4.0.8 October 19, 2025
  • Correct Score HT/FT Full Time

    Correct Score HT/FT Full Time

    3.44.0.9 October 19, 2025
  • Beat Counter

    Beat Counter

    1.11 October 19, 2025
  • Loving Relationships

    Loving Relationships

    1.0.1 October 19, 2025
  • FIT TESTS Run

    FIT TESTS Run

    2.2.3 October 19, 2025
  • Tamba Hali

    Tamba Hali

    1.17.18.196 October 19, 2025
About Privacy Policy Terms of Service Cooking Policy

© Copyright 2017-2025 downzq.com