Fitnesstrainer für Calisthenics -Übungen - Arbeit von zu Hause aus, abnehmen, fit bleiben
Grundlegende Übungen für Ihre Bauchmuskeln. Enthält Bilder und Beschreibungen.
Diese Anwendung zählt die Zeit für jede Übung und sagt Ihnen, wann Sie die Position ändern sollen, und zeigt Ihnen die nächste Position.
Feste deine tiefen Abmuskeln, um deine Taille zu verkleinern, deine Haltung zu verbessern und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. Machen Sie dieses Schaltungstraining zweimal, drei Tage in der Woche für einen stärkeren Kern.
Übungen:
- Knie- bis Ellbogen -Sit -ups - 40 Sekunden
- Flattern Kicks - 40 Sekunden
- Schere - 40 Sekunden
- Hunderte - 40 Sekunden
- Reverse Crunches - 40 Sekunden
- Twists sitzend - 40 Sekunden
6 Gründe für das Training:
1. Bauen Sie sich einen zerschmetterten Körper auf - denn es gibt kein größeres Gefühl, als in den Spiegel zu schauen, und liebe einfach, was du siehst.
2., prahlen Sie um Ihre getönten Muskeln - niedriger Körperfettniveau, spürbare Muskeldefinition und -form, aber keine signifikante Muskelgröße
3. Halten Sie Ihr Herz stark und gesund - denn Ihr Herz ist auch ein Muskel und es wird stärker und gesünder, wenn Sie ein aktives Leben führen.
4. Eine klare und schöne leuchtende Haut - Sie müssen sich keine Sorgen mehr um Cellulite machen, wenn Sie am Strand halb nackt sind. Keine schwache Haut mehr aus Ihrem Badeanzug.
5. Reduzieren Sie Stress, Angstzustände und Bekämpfung von Depressionen - regelmäßiges Training ist der Schlüssel für Ihren Kopf, genau wie für Ihr Herz und wird Sie entspannen, Sie ruhiger machen, gegen Depressionen kämpfen und Stress auflösen.
6. Eine glücklichere Seele und ein größeres Lächeln - Sie werden das Gefühl haben, dass Sie endlich etwas für sich selbst tun.
Bonus: Verbessere dein lebendes Leben! Sie wissen, dass Bewegung gut für Sie ist, aber wissen Sie, wie gut? Es startet Ihre Energie und verbessert Ihre Stimmung und macht den Funken regelmäßig in Ihr Liebesleben zurück.
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- Sound -Fehler behoben
- Pause beim Training Countdown -Fehler behoben
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