BodyCal 은 건강 목표에 도달하는 데 도움이되는 전신 계산기입니다!
BodyCal (Calorie Tracker, IYIFYM, BMI, 체지방 계산기)
BodyCal 목표를 설정하고 달성하는 데 도움이되는 최고의 신체 계산기입니다. BodyCal 은식이 요법을 시작할 때 체중 감량 또는 체중 증가에 관계없이 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다. 더 나은 앱은 없습니다. 사실입니다.
우리가 다른 앱보다 더 나은 이유
신체에 특정한 최대 양의 계산기. IYIFY, 다량 영양소 계산기, BMI, 마른 체질량, 체지방 백분율, 줄자 체지방, 캘리퍼 체지방, BMR, TDEE, 물 섭취, 이상적인 체중, 목표 심박수, 1 rep max. 사용하기 쉽고 정확합니다! 더 많은 도구도!
우리의 거시적 계획 및 다이어트 계획은 케톤 (Atkins), 고생물, 저탄수화물, 저지방, 구역식이, 바디 빌딩 및 교과서에 이르기까지 다양합니다.
iifym :
iifym은 단순히 다량 영양소 요구를 충족시키는 식단을 먹는 것을 의미합니다. iifym의 아이디어는 간단합니다. 단백질, 탄수화물 및 지방의 할당을 채우는 것을 좋아하는 음식을 먹습니다. 나중에 MyFitnessPal에 추가 할 수있는 대상을 설정할 수 있습니다. 이것은 또한 케토 제닉, 보디 빌더, 고생물, 저탄수화물, 구역 다이어트, 저지방을 포함한 다이어트 계획이있는 거시 영양 계산기에도 사용될 수 있습니다.
BMI :
BMI 또는 체질량 지수는 신장에 건강한 체중인지를 나타내는 데 일반적으로 사용되는 간단한 계산입니다. BMI는 킬로그램으로 체중을 크기로 나누어 계산하여 계산됩니다.
체지방 (테이프 및 캘리퍼) :
이 체지방 계산기는 미 해군, 미 육군 및 YMCA가 개발 한 체지방 알고리즘을 기반으로합니다. 줄자로 체지방을 계산하고 캘리퍼로 체지방을 계산하는 4 가지 측정이 있습니다.
피부 캘리퍼로 체지방 테스트
피부 폴드 캘리퍼는 기본 지방 층으로 피부의 접힘 두께를 측정하는 장치입니다. 주요 위치에서이를 수행함으로써 신체에있는 총 지방의 양을 매우 정확하게 대표 할 수 있습니다.
계산에는 Jackson/Pollack, Parillo, Durnin 및 Womersley, Sloan이 포함됩니다. 또한 다른 공식을 사용하여 백인에서 아프리카 계 미국인에 이르기까지 다른 신체 유형과 함께 사용할 수 있습니다.
줄자로 체지방 테스트
이 테이프 측정 테스트는 체지방 비율을 추정하는 데 사용됩니다. 일반적으로 매우 정확합니다. 여기에는 미국 해군, YMCA, Covert Bailey의 측정이 포함됩니다.
1 rep max :
백분율을 기준으로 새로운 운동 프로그램에 대해 1RM (1RM)이 무엇인지 알아야합니까? 계산기와 공식을 사용하여 파악하십시오. 물론 이것은 단지 추정치 일뿐입니다. 사실을 위해 이것을 취하지 마십시오.
질문이 있거나 더 많은 제안을 보려면 [email protected]으로 이메일을 보내 주시기 바랍니다.
많은 감사와 즐기십시오!
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