BodyCal adalah kalkulator seluruh tubuh yang akan membantu Anda mencapai tujuan kesehatan!
BodyCal (Calorie Tracker, IIFYM, BMI, Kalkulator Lemak Tubuh)
BodyCal adalah kalkulator tubuh pamungkas yang dapat membantu Anda menetapkan dan mencapai tujuan. BodyCal dirancang untuk membantu Anda saat memulai diet, apakah itu menurunkan atau menambah berat badan. Tidak ada aplikasi yang lebih baik - itu fakta.
Mengapa kami lebih baik dari aplikasi lain
Jumlah kalkulator terbesar yang khusus untuk tubuh Anda. Mulai dari iifym, kalkulator makronutrien, BMI, massa tubuh tanpa lemak, persentase lemak tubuh, pita pengukur lemak tubuh, lemak tubuh caliper, BMR, TDEE, asupan air, berat ideal, detak jantung target, maks satu rep. Semua mudah digunakan dan akurat! Lebih banyak alat juga!
Rencana makro dan rencana diet kami mulai dari ketogenik (Atkins), paleo, karbohidrat rendah, rendah lemak, diet zona, pembangunan tubuh dan buku teks.
Iifym:
Iifym berarti makan diet yang memenuhi kebutuhan makronutrien Anda. Gagasan IIFYM sederhana - Anda makan makanan apa pun yang Anda sukai mengisi penjatahan protein, karbohidrat, dan lemak. Ini dapat menetapkan target Anda yang nantinya dapat ditambahkan ke MyFitnessPal. Ini juga dapat digunakan untuk kalkulator nutrisi makro dengan rencana diet termasuk: ketogenik, binaragawan, paleo, karbohidrat rendah, diet zona, rendah lemak.
BMI:
BMI, atau indeks massa tubuh, adalah perhitungan sederhana yang biasanya digunakan untuk menunjukkan apakah Anda berat yang sehat untuk tinggi badan Anda. BMI Anda dihitung dengan membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan tinggi badan Anda dalam meter kuadrat.
Lemak tubuh (pita & kaliper):
Kalkulator lemak tubuh ini didasarkan pada algoritma lemak tubuh yang dikembangkan oleh Angkatan Laut AS, Angkatan Darat AS dan YMCA. Ada 4 pengukuran untuk menghitung lemak tubuh dengan pita pengukur dan juga lemak tubuh dengan kaliper
Tes lemak tubuh dengan kaliper lipatan kulit
Kaliper lipatan kulit adalah perangkat yang mengukur ketebalan lipatan kulit Anda dengan lapisan lemak yang mendasarinya. Dengan melakukan ini di lokasi utama dapat menjadi perwakilan yang cukup akurat dari jumlah total lemak yang ada di tubuh Anda.
Perhitungan meliputi: Jackson/Pollack, Parillo, Durnin dan Womersley, Sloan. Ini juga dapat digunakan dengan jenis tubuh yang berbeda dari Kaukasia ke Afrika -Amerika menggunakan berbagai formula.
Pengujian lemak tubuh dengan pita pengukur
Tes pengukur pita ini digunakan untuk memperkirakan persen lemak tubuh Anda. Biasanya cukup akurat. Ini termasuk pengukuran dari Angkatan Laut AS, YMCA, Bailey rahasia.
One-Rep Max:
Perlu tahu apa maks satu-rep Anda (1RM) untuk program latihan baru berdasarkan persentase? Gunakan kalkulator dan formula untuk mencari tahu. Tentu saja, ini hanya perkiraan. Jangan ambil ini pasti.
Untuk pertanyaan apa pun atau untuk saran lebih lanjut, jangan ragu untuk mengirim email ke [email protected]
Terima kasih banyak dan nikmati!
unduh