5/3/1 및 변형. 스프레드 시트를 켜고 들어 올리십시오.
운동을 위해 특별히 구축 된 방식으로 운동을 추적하고 관리하십시오.
로그인이없고 "백 스쿼트"를 찾기 위해 수천 개의 운동을 검색하지 않습니다.
이것은 큰 리프트를 위해 만들어졌습니다. 65%, 75%, 85%및 2 개의 싱글을 들어야합니다. 앱은 막대에 어떤 무게를 두어야하는지 알려주고 리프트를 계획하고 기록하고 추적하겠습니다.
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