5/3/1 dan varian. Bilah spreadsheet dan angkat.
Lacak dan kelola latihan Anda dengan cara yang dibangun khusus untuk latihan.
Tidak ada login, tidak ada pencarian melalui ribuan latihan untuk menemukan "squat belakang".
Ini dibangun untuk lift besar. Anda perlu mengangkat 65%, 75%, 85%, dan dua single. Aplikasi ini memberi tahu Anda berapa bobot yang harus diletakkan di bar, dan mari Anda merencanakan, mencatat, dan melacak lift Anda.
unduh