Yogasan adalah rangkaian latihan yang dirancang khusus.
Yogasan adalah set latihan yang dirancang khusus, melibatkan ekspansi dan kontraksi yang terkontrol, memutar dan berputar, membungkuk dan meluruskan berbagai anggota tubuh tubuh.
Mereka dipraktikkan dengan tujuan mengaktifkan, menyeimbangkan, menyembuhkan, dan mempertahankan berbagai bagian tubuh.
Aplikasi ini menjelaskan banyak yogasan dengan keuntungan mereka.
1. Sidhdhasana
2. Savasana
3. Sarvangasana
4. Dhanurasana
5. Tadasana
6. Mayurasana
7. Padmasana
8. Salbhasana
9. Shristana
10. Vrajrasana
unduh