Motivate yourself to move more!
Depuis 40 ans, Becel a pour mission de s’occuper de l’amélioration de la santé des cœurs belges. Un cœur en bonne santé commence par une alimentation saine et de l’exercice. Pour être en forme, il n’est pas obligatoire de faire du sport de haut niveau, toutes les minutes comptent!
Votre but est d’arriver à 30 minutes d’exercice par jour. Par ailleurs, il est scientifiquement prouvé que 30 minutes d’activité sportive par jour, combinées à une alimentation saine contribue à la bonne santé de votre cœur. Cette explication est l’application parfaite de “Let’s get fit”. En Flandre, la VTM prône la bonne santé. Enregistrez vos activités sur le cœur O-mètre et regardez si vous bougez assez.
Particularité.
- Motivez-vous pour bouger plus !
- Soyez récompensé si vous faites vos 30 minutes quotidiennes !
- Enregistrez combien de temps vous faites vos activités !
- Cela vous aidera à comparer vos résultats et à les améliorer !
Bénéfices
Bougez 30 minutes/jour à votre propre rythme, par séquence de 10 minutes .Cela contribuera à une meilleure hygiène de vie. Faites ceci au moins 5 fois par semaine en
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