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為每個動作享受簡單，乾淨的教學視頻演示，以確保您不會在其他健身房前者面前感到尷尬，或者更糟的是，傷害自己並且無法訓練！
在裡面等待著你裡面的東西
專家設計的鍛煉：試圖制定自己的鍛煉計劃的麻煩和困惑。瀏覽廣泛的預製圖書館，易於遵循鍛煉計劃，以符合任何時間表。
蓬勃發展的社區：成千上萬的舉重者追逐他們的目標並互相支持，在每節課中分享他們的進步。分享您的成就和個人記錄，並與同齡人一起跟踪您的進度
方便的一致性：拋棄筆和紙。我們的應用程序使您可以比以往任何時候都更方便地跟踪進度，從而提供了基準並提醒您過去的表現方式，以幫助您每次會議都推向新的高度
深入了解您的進步：您鍛煉的日子，鍛煉的時間，體重的長度，鍛煉歷史，體重，體重，體重，身體部位測量，卡路里跟踪，力量進步等等，都可以追踪，使您可以盡可能深入地深入了解最沉浸和全面的體驗
應用程序中的一些流行鍛煉程序
StrongLifts 5x5 Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method
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但是，不要只是說出我們的諾言，請參閱我們的用戶說的話：
“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議。” -Timothy, Lyfta user
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