Obtenha resultados registrando seus exercícios e rastreando seu progresso com Lyfta
Fique mais forte com Lyfta ! Este é o rastreador e planejador de exercícios de ginástica para milhares de entusiastas do fitness. Com Lyfta , você pode registrar facilmente seus exercícios, seguir programas estruturados e atingir suas metas de condicionamento físico. Nossos usuários nos deram centenas de classificações de cinco estrelas, provando que Lyfta ajuda você a aproveitar ao máximo todos os treinos.
Seja você apenas um iniciante ou um veterano experiente, Lyfta tem algo para todos. Desfrute de uma biblioteca inesgotável de rotinas de exercícios para corresponder a qualquer nível de condicionamento físico ou objetivo físico.
Desfrute de demonstrações de vídeo instrucional simples e limpas para todos os movimentos, garantindo que você não se envergonhe na frente de outros frequentadores de ginástica, ou pior, se machucando e não sendo capaz de treinar!
O que te espera dentro
Exercícios de especialistas projetados: pule o aborrecimento e a confusão de tentar criar seu próprio plano de exercícios. Navegue por uma extensa biblioteca de planos de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir para corresponder a qualquer programação.
Comunidade próspera: centenas de milhares de levantadores perseguindo seus objetivos e apoiando -se, compartilhando seu progresso em todas as sessões. Compartilhe suas realizações e registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de seus colegas
Consistência conveniente: abandone a caneta e o papel. Nosso aplicativo permite que você acompanhe seu progresso de maneira mais conveniente do que nunca, fornecendo referências e lembretes de como você se saiu no passado, para ajudá -lo a avançar para novas alturas a cada sessão
Mergulhe profundamente em sua progressão: dias em que você trabalhou, tempo de exercícios, peso total levantado, histórico de treinos, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corpora
Alguns dos programas de exercícios populares no aplicativo
StrongLifts 5x5 Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Rotina, método conjugado de barbell de Westside
Tudo isso e muito mais, totalmente grátis com Lyfta , faça o download agora!
Mas não apenas aceite nossa palavra - veja o que nossos usuários dizem:
"Este é o melhor rastreador de treino gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário Lyfta
"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário Lyfta
Termos de Serviço: https://lyfta.app/terms
Política de privacidade: https://lyfta.app/privacy
Suporte de suporte@ Lyfta .app
Estamos entusiasmados em apresentar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Congratulamo -nos com qualquer feedback sobre bugs e sugestões de melhorias. Vamos fazer deste aplicativo o melhor de que pode estar juntos!
Download