운동을 기록하고 Lyfta 로 진행 상황을 추적하여 결과를 얻으십시오.
Lyfta 로 더 강해 지십시오! 이것은 수천 명의 피트니스 애호가를위한 체육관 운동 추적기 및 플래너입니다. Lyfta 사용하면 운동을 쉽게 기록하고 구조화 된 프로그램을 따르며 피트니스 목표를 달성 할 수 있습니다. 우리의 사용자는 우리에게 수백 개의 5 성급 등급을 부여하여 Lyfta 모든 운동을 최대한 활용하는 데 도움이된다는 것을 증명했습니다.
당신이 초보자이든 노련한 베테랑이든, Lyfta 모두에게 무언가를 가지고 있습니다. 피트니스 수준이나 체격 목표에 맞게 조용 할 수없는 운동 루틴 라이브러리를 즐기십시오.
모든 운동에 대해 간단하고 깨끗한 교육용 비디오 데모를 즐기고 다른 체육관 참석자 앞에서 자신을 부끄러워하지 않도록하거나 자신을 다치게하고 훈련을받을 수 없도록하십시오!
당신을 기다리고있는 것은 무엇입니까?
전문가가 설계된 운동 : 자신의 운동 계획을 세우려는 번거 로움과 혼란을 건너 뜁니다. 미리 만들어지고 쉽게 따라 가기 쉬운 운동 계획을 찾아 모든 일정에 맞게 찾아보십시오.
번성하는 커뮤니티 : 수십만 명의 리프터가 목표를 쫓고 서로를 지원하여 모든 세션을 통해 진행 상황을 공유합니다. 업적과 개인 기록을 공유하고 동료와 함께 진행 상황을 추적하십시오.
편리한 일관성 : 펜과 종이를 버립니다. 당사의 앱은 진행 상황을 그 어느 때보 다 편리하게 추적하여 과거에 수행 한 방법에 대한 벤치 마크와 알림을 제공하여 매 세션마다 새로운 높이를 추진할 수 있도록 도와줍니다.
진보에 더 깊이 빠져 나오는 날, 운동 기간, 운동 기간, 총 체중 증가, 운동 기록, 체중, 체중, 체중, 신체 부위 측정, 칼로리 추적, 강도 진행 등이 모두 추적되어 가장 몰입감 있고 포괄적 인 경험을 위해 원하는만큼 깊이 빠져 나갈 수 있습니다.
앱에서 인기있는 운동 프로그램 중 일부
StrongLifts 5x5 근력 훈련, 파워 리프팅, 강한 맨, 보디 빌딩, GZCL, NSUNS 5/3/1, 상단/하부 분할, Arnold 's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, Phul (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 주 프로그램, Sheiko, Smolov Training, Sheiko, Smolover Tracking, Texas Tracking. Westside Barbell Conjugate 방법
Lyfta 와 함께 완전 무료 로이 모든 것들이 있습니다. 지금 다운로드하십시오!
그러나 우리의 말을 받아들이지 마십시오. 사용자가 말하는 것을 참조하십시오.
"이것은 내가 지금까지 시도한 최고의 무료 운동 추적기입니다. 적극 권장합니다." -Timothy, Lyfta 사용자
"운동, 사용 중량, 담당자, 얼마나 열심히 갔는지, 심지어 느꼈던 느낌을 추적하는 것은 환상적입니다! 데이터를 즐기는 사람으로서, 이것은 정말로 게임을 바꾸는 것입니다. 나는 그것을 강력히 추천합니다!" -tyler, Lyfta 사용자
서비스 약관 : https://lyfta.app/terms
개인 정보 보호 정책 : https://lyfta.app/privacy
지원 지원@ Lyfta .app
Wear OS 앱의 베타 버전을 소개하게되어 기쁩니다! 우리는 버그에 대한 피드백과 개선에 대한 제안을 환영합니다. 이 앱을 최선으로 만들 수 있습니다!
다운로드