所有年齡和能力的20分鐘鍛煉。每天進行新的鍛煉。
在開始7天免費試用期之前，您會要求選擇訂閱計劃。在7天試用期間，您不會被起訴。
您每天都會進行新的鍛煉。
✓引導您完成全身20分鐘的全身鍛煉
✓無需設備
✓糖尿病友好：有助於降低血糖水平
✓肥胖友好：可以坐一些鍛煉
✓老年人友好：安全，非爆炸性運動
✓為任何人設計，即使您的機動性有限
Beginner's Workout與物理治療師合作，創建這種安全，有趣和有效的例程，無需任何設備即可完成。這些練習對各個年齡，體重和健身水平的人都是安全的。
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即使您與肥胖症，衰老或鍛煉新手一起掙扎，鍛煉也是有效的。
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